ストレスの解消法教えて下さい(T_T) 毎日、毎日、上司による言葉の暴力や嫌がらせで精神的に参ってます オマケに彼女…

Question

ストレスの解消法教えて下さい(T_T)
毎日、毎日、上司による言葉の暴力や嫌がらせで精神的に参ってます
オマケに彼女にも話し合いも無いまま、フられました(T_T)

音信普通です

最近死を考えてます
ストレスからなのか、血尿も頻繁に出ます

29歳
自衛官です

補足

自衛官なのに情けないです(T_T)
こんな頼りない自衛官で国民の皆様に申し訳無いです(∋_∈)

彼女にもグチばっか言って頼りなくて嫌われちゃった
これ見てたらごめんね(∋_∈)

Answer 1

こんばんわ☆
大丈夫ですかぁ！？
元気出してくださいね☆

死んだらダメですよ！
だって、もったいない！！ いつかは、みんな死ぬんだし（笑）

死ぬくらいなら、仕事を辞めてもいいんじゃない？
今は、視野が狭まってきちゃってるだけかもしれないよ☆
毎日、仕事してたらそうなっちゃうよね・・

もうすぐ、夏休み！
気分転換に一人旅に出るとか☆実家に帰るとか☆
地元で飲み会して彼女探すとか！

あとは、営内ですか？
そしたら、夏休みにアパート探して一人暮らししてみるとか。
まだ、ムリなんだったら同期と飲んで、ふられたこと笑い話にして
笑い飛ばすとか！
同期と合コンどか計画したり！

一般のサラリーマンよりボーナス多いんだし、
夏ボ使って、欲しかったもの買うとか！

でも、まず、なかの病院行ってくださいね☆
明るく前向きに。そんな、上司、転属したらさよならです
今だけですよ！早くいなくなってくれることを祈ろうね☆

とにかく、死なないで！！

Answer 2

あらら！昔の私と同じですね。私も死をかんがえたことありますよ．でもね死ぬ勇気があったらなんでもできますよ。
それにきずいた時にふっきれました。欲を捨てました。それから自分癒しをさがしました。何か好きな物．コーヒーでも紅茶でもアロマでもゆっくりくつろいで深呼吸してたしなんでみてね。一人旅もいいですよ！今私が一番癒されているのがペットをかうことです。とにかくかわいいです！もう世間のしがらみなんてどうでもいい！という心境です。あせらず何か探してゆっくり生きてください。

Answer 3

ストレス解消法ですネ☆

ストレスを解消したいときには、好きな音楽を聴くことにしています。
好きな音楽を聴いて歌ったりしています☆
音楽を聴くことはリラックス効果がありますからネ。
素晴らしい音楽を聴くことで辛い気持ちを癒したりしています☆

それから、散歩をしたりしています。
光、風、花、木々などの自然が癒してくれます。
自然と触れ合ったり、溶け合ったりすることでストレス解消しています☆

本をゆっくり読むことにしています。
本を読むことで人生の参考にしたりしています。
本を読むことで悩みを解決したり、参考にしたりしていますから。

また、スポーツをしたりしています。
卓球、バスケット、テニスなどのスポーツをすることで、
ストレス解消をしたりしています☆
思いっきり体を動かすことでストレス解消になりますから☆

また、運動することにしています。
腹筋をしたり、外を思いっきり走ったり、鉄アレイで鍛えたりしています。
運動することでストレス解消になりますからネ。

寝ることもストレス解消になります。
精神的に疲れたときは寝るのが一番です。
ゆっくり寝ることで疲れをとったりしていますからネ。

また、インターネットをしたりしています。
パソコンをすることでストレス解消になりますから☆
インターネットでいろんなサイトを見たりしていますね☆

それから、ミルクティーやココアなどをゆっくりたしなんだりしています。
美味しい飲み物をゆっくり飲むことでストレス解消しております☆

映画のビデオを借りてきて感性を磨きながらゆっくりみています。
また、テレビなどをゆっくりみることによって疲れを取っています。
笑うことはストレス解消になりますからネ。
笑うことは健康にいいと聞いたことがあります☆

友達と話をしたり、メールなどをしたりして話をすることによりストレス解消になります。
楽しく話をすることはストレス解消になりますよネ。。。。。

私のストレス解消法を紹介させて頂きました。あなたのお役にたちます様に☆

彼女がいたくらいだからもてないことはないのでしょう。
次の彼女を見つけて頑張ってくださいませ☆

私はあなたに死んで欲しくありません。
辛いことや苦しいこともあるけれども、今をあきらめないでほしいです。

いつの日か困難を乗り越えて本当の幸せをつかめます様に。
祈っていますからネ。。。起こり来る事柄を試練として受け止めて乗り越えていきましょう☆

あなたのこと応援しております☆頑張ってくださいませ☆

Answer 4

バッティングセンターに行きましょう。