人間関係で悩んでいます。 派遣の事務で働くことになり、今の職場にきて8ヶ月経ちます。

Question

人間関係で悩んでいます。
派遣の事務で働くことになり、今の職場にきて8ヶ月経ちます。入社したての頃、交流目的で飲み会やカラオケなど、開催いただき苦手ですが出来るだけ参加するように努めましたが現状周囲と馴染めてない気がしております。
理由としては
①周りの人たちは仲良く会話してますが、無視されたらとか面白くないと思われるのが怖くて会話に入れない。上手く喋れない。
②相手は私こと嫌っており話しかけたら迷惑じゃないか？と思ってしまう。
③学生の頃、結構ひどいイジメに合っていて無視されたり人の顔色伺ったりだったのでトラウマが今でも残ってるのかな？と思います。なので、人が嫌いで他人に興味なく会話したいと思わない。馴れ合うのが嫌い。だから人と距離を取ってしまうという人格？が出来てしまいました。前職の時も周りからは冷めてる。冷たい人と言われたりもありました。

他の子達が仲良くしているのを見ると疎外感と、やっぱり私は嫌われていると思い込んで憂鬱になって心が苦しくなります。
また、主任にお昼ご飯時に君も他の子と一緒にご飯食べなよ？と言われましたが、隣から消えて欲しい迷惑だ（主任は隣の席で、お昼当番で仕事中）と言われてると捉えてしまい涙が込み上げてきました。そんなこと絶対思って言ったわけじゃないのは分かっているんですが、マイナスに受け取ってしまうのです。

周囲の言動も行動、顔色全てに敏感になってマイナスに受け取ってしまい、傷ついてしまう。毎日しんどいです。

私は精神的な何かの病気なんでしょうか？
私と似た経験ある人はいますでしょうか？
こんな私でも、変わろうと思えば変えれるんでしょうか…

Answer 1

厳しい言葉もありますが、出来れば最後まで読んで下さいね。

書き出しは『人間関係で悩んでいます』となっていますが、『トラウマで妄想癖が止まりません』というのが正しいお悩みですね。

周囲の皆さんは、あなたに対して一切何もしていないのに、あなたの中では、周囲の人達は陰湿で、とても打ち解ける対象にはならなくて、あなたが拒絶して当然な存在と位置付けていらっしゃるのですね？

それって、あなたが感じていることより酷い仕打ちではありませんか？

もしも職場にＸさんという新しい派遣の人が入ってきたとしますね。そのＸさんが入ってきてから暫くして、主任からあなたが呼び出されて、次のように言われたらあなたはどうしますか？ 当然これらは全てＸさんの『妄想』です。

『Ｘさんがね、○○さんが口をきいてくれない、○○さんから陰湿なイジメを受けているかも知れない』『Ｘさんは○○さんと同じ派遣社員だから交流したいようなんだけど、Ｘさんは疎外されていて、嫌われていると思っている』『○○さんと一緒に昼食を摂ろうと思ったら、プイっと出ていってしまった』と言っているんだ。心当たりなんてないよね？

これらは、あなたが周囲の皆さんに抱いている『妄想』ですが、それがご自身に降りかかってきた時のことを考えたことはありますか？

過去にいじめられたトラウマがフラッシュバックすることもあろうかと思いますが、それを『妄想』の理由にしてはいけません。断じてやってはいけないことなのです。

ご自身の弱い部分をカバーするために『他人を傷つける』ような考えに至ってはいけないということです。あなたが『妄想』の中で傷ついているのと同じエネルギーで周囲も傷ついていると認識しましょう。

大丈夫です。あなたは立ち直ることが出来ます。その方法は『あなたが、あなた自身に思いやりの気持ちを持つことです』あなたがその気持ちを大切にすれば、自然と周囲にもあなたの思いやりが伝わるようになります。

あなたがあなた自身に『思いやり』を持って、あなたを認めてあげましょう。
あなたが『無視されること』『迷惑だと思われること』『疎外されること』『嫌われること』全て、あなたがあなた自身に『そんなことない、大丈夫だよ』って思いやりの心を持って優しく語りかけてあげて下さい。

そうすれば『妄想』はたちまちどこかへ吹き飛び、あなたの新しい世界が眼前に広がってきます。

信じて下さい。あなた自身の眠っている力を、あなたが信じてあげてください。これは勇気なんて必要ありません。優しさ、あなたがあなた自身に伝えてあげる優しさ、それがあれば十分です。

以上、厳しいことも書きましたので、途中で読みたくなくなりましたよね。
でも、あなたが立ち直るお手伝いをしたいと思って敢えて書き込みました。

厳しい表現はあやまります。本当にごめんなさい。
ほんの少しでも何かに気付く、きっかけになれば幸いだと思っています。

Answer 2

繊細さんですね。

やることやってサクサク帰ればよいと思います

誰か1人に絞って仲良くなるとか良いかも。

Answer 3

わーめっちゃ気持ちわかります！

でも絶対絶対そんなことはないので大丈夫です。
もし仮に嫌われてたとしても、全ての人に好かれる必要はないので気にしなくていいです。

会話は経験だと思います。
私も苦手ですが、何度も話してる人とはだんだん上手くしゃべれるようになります。
無理しなくていいけれど、いつもより一言でも多く話して経験を積んでいくのがいいんじゃないかなーと思います。

考え方を変えるって難しいですが、ネガティブでいいことは1つもないと思うので、意識して変えていくのがいいと思います。そういう人はたくさんいるしあんまり考えすぎないほうがいいです！
日常生活が送れないなら病気になると思いますが、、自分はそういう人間だから仕方ないって割り切るのも大事です。