就職してからのストレスがすごいです。 慢性蕁麻疹になってしまい皮膚科 ギックリ腰や体の不調が増え 接骨院 生理が悪化し産…

Question

就職してからのストレスがすごいです。
慢性蕁麻疹になってしまい皮膚科
ギックリ腰や体の不調が増え 接骨院
生理が悪化し産婦人科
などに毎月何回も何回も通うせいで定時で退社できても
通院しストレスで元々あるうつ病もひどくなり通院がまともに出来てないです。

仕事を辞めたいのですが
やめるというのも やめる手続きも
何もかもめんどくさく ダラダラと続けていますが
不意に道路に飛び出したくなります。

職場の人間関係はひどくありません。むしろ良好ですが
朝8時半から5時まで休憩がなく（ご飯食べる時間10分ほどあり）体がキツいです。
私はどうすればいいのでしょうか。

福祉施設で働いており 利用者のことはとても好きです。が本当に働き続ける自信がありません。

Answer 1

職場や学校で、能力以上の事をしようとするから苦しくなります。
自分の能力の範囲で出来る事をします。
また、出来ないことは、出来ません。と言います。
自分ができる範囲で、努力をすればよいのです。

以下の本をお勧めします。
人生のほとんど全ての問題が解決します。
また、仏教を信仰しなくても、大丈夫です。
安価で読みやすいです。
楽天で入手できます。
怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉 (サンガ新書)
アルボムッレ スマナサーラ (著) 756円
図書館にもあると思います。

Answer 2

代行でも使って辞めるか
有給でも取って気分転換するかじゃないですか？