人間関係の悩みです。 職場で嫌いな人がいます。 嫌いな人の行動や言動一つ一つにイライラしてしまいます。

Question

人間関係の悩みです。
職場で嫌いな人がいます。

嫌いな人の行動や言動一つ一つにイライラしてしまいます。嫌いな理由はいろいろありますが、仕事で働きやすくするために上手い付き合い方をしたいと思っています。

しかし、イライラするとつい顔と態度に出てしまいます。もしかしたらバレてるかも知れません。

どうすれば落ち着いた態度、表情ができますかね？

Answer 1

私の職場にも、どうしても受け入れられない人がいます。
一緒に仕事をしているので、否応なしに視界に入ってくるし、
目の前で電話を取るので、声を聞きたくなくても耳に入ってきます。
同じ社内で誰かと話しているときの笑い声が酷く不快です。

でもしょうがないですよね。
自分も万人に好かれているわけでもありませんし、自分だって万人を好きになれるわけじゃありません。

だから、嫌いでもいいんだ、って思うことにしました。

一方で、嫌いだと思うあまり、その人の粗さがしのために無意識にその人に注目している自分にも気が付きました。
ほら、やっぱりあいつは嫌なやつだ、と確認して、自分の感覚の正当性をより強固にするために。

なので、
自分も他の誰かと話す機会を多く持ち、なるべくその人に意識を向ける機会を減らすようにする。
なるべくその人との接点を少なくする。
やり取りはチャットかメールで済ませる。
どうしても対面しないといけない時は淡々と接する。
雑談はシャットアウト。
昼休憩時は耳栓orノイズキャンセリングイヤホンを装着。
ストレス耐性を高める(瞑想とかしてました)。
どうしてもイライラしたら、そのイライラを紙に書きだして客観視する癖をつける。

とりあえず、やったことはこのくらいです。
少しは精神的に安定するようになりました。

その人の欠点も笑って許せるようになれれば一番良いんですけどね。
まだまだ難しいです。

Answer 2

当然、バレてますよ。
その人にだけでなく、周りの人も気づいてる可能性があります。
たぶん、あなたみたいな人は外面を装う事はできないと思います。
何歳になってもできない人はできないです。
いい歳してやってるとみっともないですけどクビにはなりません。
ただ会社の中だけにしといた方がいいです。
街中とかで、知らない人の行動とかにイラついて態度にだしてると
絡まれる危険性があるので気を付けてください。

Answer 3

相手の方にはバレていると思います。
落ち着いた態度ができないようであれば、今いる会社を辞めた方が良いです。
どの職場にも合わない人はいます。
合わないからといって、態度に出すのは子供のやる事ですので、この先も今の職場に残るのであれば、合わない人の良い所探しや合わない人と同じ空間にいる時間を最小限にしたり、合わない人の声を聞かないように耳栓するのも良いのではないでしょうか。