人間関係の悩み 小さい時から人間関係は悩んできましたが、 社会人になってから強制的に特定の人と関わらざるおえない環境に…

Question

人間関係の悩み

小さい時から人間関係は悩んできましたが、
社会人になってから強制的に特定の人と関わらざるおえない環境になってから、同じことを繰り返してることに気がつきました。まず私は特定の人にしか心を開かないです。
(サバサバしたさっぱりした人とか優しい人)

そのため、それ以外の人には猫を被ってしまいます。
初めは優しく気さくな人を演じられるのですが、
嫌なことで顔・態度に出たり、
気分屋なので人と喋りたくない時はあんまり話さないみたいなことをして、変な感じになる時があります。
そして回復してまた変な感じに…みたいな

どうせ後でうだうだ悩むので、
態度に出さなきゃいいのにだしてしまったり、
どうしても笑えなかったり、、、

感情が一定の人が羨ましいです。
どうしても今自分の感情が優先になってしまい、
周りから見てみたら今日はあんま元気ないなーとか元気だなーとか話しかけづらいなーとかあると思います。

周りの空気にも敏感なので、
そういうのを感じ取ると自分が悪いくせに、
あーこう思われてるかもと思い周りのご機嫌取りしたり、沈黙が耐えられず何か面白い話しなきゃと思いカラ回ったり…でも舐められた態度取られると腹たって話さなくなったりと…みんなでワイワイ盛り上げて楽しむのも楽しいけど、黙っていたい時もあって、もう自分がぐちゃぐちゃです。

また、自分がいけると思った人にはグイグイ自分の意見出していけるのに、ちょっとカースト上ぽい人になると急につまんない話しちゃったりとか、人によって緊張してしまうのも辞めたいです。普通にみんな同じように素を出したいです…

いつもニコニコ、楽しく生きたいのに、
今の気分を優先して態度に出てしまいます。
まず何を治すことから優先すればいいでしょうか？

↑みたいにぐちゃぐちゃになっては、人間関係修復がめんどくさくなって、リセットするために異動したくなってしまいます。でも移動ばかりしてられないので…

何をどうすればいいのでしょうか。
つらいです。

補足

みなさん回答ありがとうございます。

「みんなそんなもん」とのことでちょっと安心もしつつ、
ただ今まで生きてきた中でそういう人を避けて生きてきたからか、嫌なことがあってもみんな顔や態度にあんまり出ていないイメージです。

私自身、顔がきつめの声が低いので、
怒ってなくても怒ってる？とか言われる勘違いされやすいタイプなので、余計に振る舞いに気をつけないといけないです。。

自分にとって嫌なことを言われたりやムカつくことをされたりしたら、みなさんはどういうふうにかわしているのでしょうか…
気にしすぎなのでしょうか…

Answer 1

聞き上手になれば良い。
無理に話そうとしなくても聞く側に立つことで相手を不快にさせることもなく、共感するだけで相手も満足してくれます。
聞きたくない気分でも無理に話すよりはプラスになると思います。
相手に喋らせたり、話の主導権を握るなどテクニックはいくらでもありますが、あなたの場合は聞く耳を持つことが最優先かと思います。
会話などは相手に興味が湧かないと続きません。
好奇心旺盛になれると良いですね。

Answer 2

よくいる人だと思います
欠点のように言ってばかりですが、猫かぶりや隠し事が下手で顔や態度に出てしまうのは逆に好感持てますし、そういう不器用な人のほうが信用できます

治さなくていいですが、しいて言えば人と話したくなくなったときは「今日は気分悪くてさー」とか愚痴でもいいので言っておいて、話し相手に（嫌われること言ったかな？と）不安にさせないようにしてあげるといいかと思います