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例えば、土日祝にアルバイトがあって、11時から16時まで休憩無しで入っている場合、お腹は空きますので終わってお昼ガッツリ…
例えば、土日祝にアルバイトがあって、11時から16時まで休憩無しで入っている場合、お腹は空きますので終わってお昼ガッツリ、夜軽めの方が良いのでしょうか。それとも、そんなに量は多くなくて昼も夜も同じ量食べるくらいの方が良いですか？ 朝はこの場合、8時又は8時半頃に食べますかね。夜は早く食べたいですが、16時にアルバイト終わってその後すぐ何か食べても軽く食べても意外と19時すぎてもお腹いっぱいです。この間にシャワーを浴びたりして20時過ぎとかに食べるのが良いでしょうか。
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回答（3件）
ダイエットしているのなら夜は早目に食べたほうがいいと思いますよ。
人によると思いますが、私はこういうときは朝食を6時、昼食を10時半、夕食を18時半のような時間に食べます。昼はごく軽く、夜は普通に摂ります。
ダイエットしてる前提ですか？ 好きにしたらいいと思います
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