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腕立て伏せ 試験官の合図に合わせて行う 上体起こし 確か30秒間出来るだけやる バービーテスト 上と同じ 反復横跳び 上と同じ 腕立て伏せが出来ないのであれば腕立ての練習をしましょう。 因みに男性ですか？
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