営業で外回り中、昼に眠くなり車で寝るのですが、起きた後もしばらく身体がだるく、かなり営業効率が悪いのですが・・・ …

Question

営業で外回り中、昼に眠くなり車で寝るのですが、起きた後もしばらく身体がだるく、かなり営業効率が悪いのですが・・・

何か良い対策はないでしょうか？

Answer 1

私も前職は営業でしたのでお気持ちはよく分かります（笑）
緊張から解き放たれて眠気が出る事がしばしば。

きちんと夜は眠れていますか？
眠れているのであれば、昼食を控えめにしたら如何でしょうか？
もしくは、起きた後に軽く散歩するなど。

私はカロリーメイトなどのバランス栄養食で昼間は補っていましたね。
食べると眠くなりますし胃ももたれる体質なので。

Answer 2

ダルくなるなら寝ない方が良いんじゃないですかね？ 夜寝れるならなおさら。

暇潰しなら他のことをしたらどうでしょうか？

Answer 3

疲労がたまってのでしょう。運動と休養を。
適度な運動をして血行をよくし、夜更かししないよう気をつけて
十分な睡眠をとって下さい。