パワハラについての質問です。パワハラからどのように身を守ればいいんでしょうか？

Question

パワハラについての質問です。パワハラからどのように身を守ればいいんでしょうか？我慢していてうつ病になったこともありますし歯向かって職場に居られなくなったこともあります。ボイスレコーダーを回すことしか思いつかなく他に方法があったら教えて欲しいです。

Answer 1

パワハラから身を守るには、パワハラを予防し予兆があれば、可能な限り人間関係を修復することが大切です。
パワハラが発生したら自分だけで対処しようとせず、信頼できる人の力を借りることを第一に考えましょう。

日頃の予防:
・上司とコミュニケーションを密にとり業務上の成果を出して信頼関係を築く
・・上司と自分の間で感情的になる場面があった時に、上司の怒り、自分の恐怖の感情が落ち着くよういったん間を置くなどして冷静さを保つ
・同僚と良好な関係を保つ

パワハラの予兆があるとき：
・「暴言」「人格否定」「暴力」「嫌がらせ」といった客観的なパワハラ行為があった場合にそなえて記録をする
・・隠し撮りは人間関係を決定的に破壊するので、断ってから記録をとることが大事です。記録を取ることによってパワハラを抑止できます。
・心理カウンセリングを受けて自身のメンタルをケアする。
・・あなた自身がネガティブな感情に支配されると悪い循環に入りやすくなります。

パワハラが発生した後：
・信頼のおける上司や人事部門に証拠を添えて報告し相談する。これによって問題が認識されてサポートを受けられる可能性があります。
・仲間や家族に話す。 パワハラによって感じるストレスや苦痛を共有することで、自分のことを理解してもらい、支えられます。

Answer 2

２０２２年４月からすべての企業に対してパワハラ防止法が適用され
ハラスメントの相談窓口や相談員の配置が義務化されています。
まずはそれを面接等で確認して、そういった事を行っていない会社はコンプラ軽視が常態化していると思われるので雇用契約を結ばないと言うが一番の防衛策です。

Answer 3

証拠を記録して弁護士に相談し、賠償金をぶん取ってやりましょう

Answer 4

「パワハラからどのように身を守ればいいんでしょうか？」
↓
うーん。
パワハラって内容も広範囲に及ぶと思うのですが、具体的にどのようなパワハラなのかによってアドバイスも変わってくるような気がします。

「ボイスレコーダーを回すことしか思いつかなく」
↓
確かにこれくらいですよね。証拠になるのは。
もし会社に監視カメラがあるのなら、わざとそこに映るようにしてパワハラを受けてみると、映像が証拠になるのかも。