至急、精神状態の質問です。 とても長文なのでよろしくお願いします。 仕事に行けなくなりました。 先週1週間は全…

Question

至急、精神状態の質問です。
とても長文なのでよろしくお願いします。

仕事に行けなくなりました。
先週1週間は全て休んでしまいました。
そして今日も。工場勤務 20代前半 高卒 女です。

今の会社は去年の2月に入社しており、3月～5月辺りまでかなり休みがちでした。
理由は入社する際に言われた事と、実際の動きが全く異なっていた為、話が違うと仕事に行くのが億劫になりかなり週3で休んだりしてました。
実際病院に行っていないので分かりませんが、この時恐らく適応障害なるものはあったと思います。
6~12月も月1~3は休んでしまっています。

それでも仕事に行けていたのは、心の中で割り切った考えをしていました。
会社に雇われている身、自分勝手な意見は通らないと。

そして10月頃から、会社が減産傾向だと言うことを聞かされました。
1年足らずの私に工場でできることなんて簡単なことしか出来ません。
仕事の振り分けも、手元の仕事が無くなれば振り分けを担当する上司に「他にできることはありますか？」と聞き、私でもできる業務を振り分けてもらいます。
ですが、この減産傾向の中1年足らずの人が出来る業務は数分~数十分で終わります。
複数業務を頂いたとしても、全て終わるのに2時間あれば終わってしまいます。
また、振り分けの上司に聞きに行くにも「あまり無いんだよなぁ」と言うような困った顔で振り分けて頂いたり、たらい回しにされる事も極たまに。

直属の上司はとても優しい方です。というか職場の人とても皆優しいのは知っています。
ですが、入社直後にゴネて欠勤ばかりの新人がまた1週間休んだ、という事実。
恐らく、ずっと張り詰めた糸が切れたのかなと思っています。
1月から、ご飯は全く味がしません。何を食べているんだろうと思ってます。
好きだったアイスも食べる気にもなりません。ずっと放置です。夜は寝るのが怖く夜中何度も起きます。
朝は一応起きます。実家暮らしなので、家族に心配されたくないので(父とその彼女)仕事に行くふりをして車で時間を過ごすか、離婚した母の家にお邪魔してるかです。(母には承諾を得ています。仲はいいです。)
父があまり精神科系に理解が無く、モラハラちっくなので説明した所で怠けと言われます。
彼女は父オンリーなので、私と父が仲良く話しているのも好みませんし、私のこともよく思ってません。
家庭も複雑なので話すと長いのであまり話しませんが、弟がいるので実家暮らしで7割面倒見てる状態です。

個人的な打開方法としては
1、精神科に行き休職1ヶ月をとる。
辞めたくない気持ちがあります。まだ、頑張りたいです。これは間違いない本心です。
2、辞めて派遣に移る。
正社員という重みが無くなり、心機一転閑散期でも仕事が回ってくる仕事を探す方がいいのかと。

直属の上司と、相談は怖いです。
こんな自分勝手な奴と話なんて通じるか分かりませんが、自分の思って気持ちを伝えるのが怖いです。
精神科に行った方がいいですか）。

補足

減産傾向は10月以降に回復する見込みらしいです。
それまでこの状況を我慢出来る気がしないけど、辞めるのは勿体ない。
仕事辞めるなら精神科は意味無い、続ける意思があるなら行く。だが10月までこの調子で行けるかわからなくなってる、ぐるぐる色んなことが頭をよぎります。ループしてます。

Answer 1

まずは精神科に行ってカウンセリングなどを受けてきちんとした
医師の診断結果をもらう。
その上で、上司に結果報告し休職か退職か相談をして決める。
何故こうなったかも上司には説明してあげて下さい。
家庭の事情等色々と重なっているようですが、仕事が無くさぼれるではなく
つらいと思われる意欲は非常に良いと思います。
一休みして落ち着いたらまた進みましょう。

Answer 2

私は、精神科へ行ったほうが良いと思います。
そもそも会社の雰囲気がいいのなら、「辞めること」は一旦棚上げにしても良いと思います。
安定剤などをのみながら、カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。
カウンセリングの多くは、傾聴カウンセリングで始まります。
＠傾聴カウンセリングとは、対面式で、色々な手法（受容・共感など）を使って、
悩みのある人の声に耳を傾けることで、
「自分自身が明確になり、変わっていくためには、
話に共感し、それをありのまま認め（受容）、うなずいてくれる受け手（聴き手）が必要」
という考えに基づくカウンセリングです。
自分自身もわからない無意識のレベルにある感情を意識の上に持ってくることを
顕在化と言いますが、
「傾聴カウンセリング」の効果としては、
あなたが自分の心の中の秘めた思いを第三者に話す（外在化）ことによって顕在化が促進され、
あなた自身が具体的な問題を認識し、本音の話を聞いてもらえたことで、
一人で抱えていた重荷が降りて、
カタルシス効果（心の浄化作用）が生まれ、心がスッキリとすることがあげられます。
これにより、次第にあなた自身の現在位置（立ち位置）を確認して受け入れる（受容）ことで、次第にあなた主導で変わっていく事（自己変容）ができるようになるのです。
対面式が大前提の「傾聴カウンセリング」が、「心の煙突掃除」と言われる由縁がここにあります。
また、この傾聴カウンセリングは、あなたの自己肯定感を築いていく土台でもあるのです。

また、相手ですが、
保健所の精神保健福祉相談（心の健康相談）や精神保健福祉センターの相談員（精神保健福祉士など～一般的に予約制・電話のみもOK～無料）、カウンセリングのボランティア団体（通常、社会福祉協議会に登録されています～電話のみもOK～無料）、通院している病院の医師の受診において必要と判断された相談室（カウンセリング・ルーム～精神保健福祉士など～保険適用）などがあります。
このカウンセリングは相性がキーポイントになります。
どうしても相性が良い人が見つからない時には、電話やをPCを使ったスカイプやスマホのLINEでもギリギリセーフですので、有料になりますが、
カウンセリング.COM
http://kaunse-navi.com
カウンセラー.COM
http://sinri-navi.com
などで全国規模で探してみてください。
無理だな！と感じたときには、「辞める」という選択肢があることを肝に銘じてください。

何か分からないことがありましたら、
私のHP(下記参照）の最下部のコメント欄に投稿してください。
http://sinrigaku.com
また、上記HPの下部には、
メンタルヘルスの情報や心理学＆名言集がたくさんありますので、参考にしてください。
また癒やしの写真集もたくさんありまので、鑑賞してみて下さい。

Answer 3

私は精神医学に詳しく、強いタイプの人間です。
これは診断ではなく私自身の感覚になります。

私なら即辞めて他の仕事を探します。
なぜなら、焼け石に水、やる気の空振りほど精神を疲労させるものはないと感じてきたからです。

もし辞めないのなら、どうすれば会社の役に立てるのかを上と相談します。
現状を知れば会社が約束を守れない理由もわかるでしょう。
そしてできることがあるかないかも、分かるかもしれません。

諦めるとは、明らかにする、というのが元になります。
明らかにすれば、やるべきことは定まると思います。

参考まで。

Answer 4

通院して休職しても他人女性と病に理解のない父親、世話がいる弟の家じゃ心も休まらない気がする。

母親の家に休職中はいれませんか？

弟の世話で無理なら休職しても負い目やら焦りやらで大変そう。

家庭環境がしんどそうなので仕事だけじゃなく心労もあるのでは？

高卒で正社員で職場の人も優しいならいい職場とは思いますが…やりたい仕事があるのなら転職を頑張ったり、父親に文句言われない程度の収入になる派遣をしばらく続けてその間に考えてもいいのかなとも思います。

私は休職できないですね。しても休めないだろうから転職がんばります。