社会人一年目女。自分に甘すぎて本当に自分が嫌になります。 ほとんどの日を寝坊してしまいます。 毎朝目覚ましをかけたり、モ…

Question

社会人一年目女。自分に甘すぎて本当に自分が嫌になります。
ほとんどの日を寝坊してしまいます。
毎朝目覚ましをかけたり、モーニングコールをお願いしたり、それでも寝坊してしまいます。朝起こされて、顔を洗って歯磨きをしたあとにもう一度寝る。これは遅刻してもいいや、という自分の責任感のなさと甘さから来ています。
何度もやめようやめようと思っていてもやめられません。

眠たいと思ったときにはデート中、友達と食事中、大事なイベントだったとしても、睡魔に勝てずにいます。
それで何度も怒られたり、疎遠になったりしました。

（行きの電車は終点ですが）帰りの電車はほぼ寝過ごしてしまい、近くのネットカフェで泊まる羽目になるケースも多々あります。それでお金もだんだんなくなっていく状況。

たまに朝起きれたとしてもギリギリです。余裕のある時間に起きれたことなど一度もありません。

現在の職場はフレックス制ではありますが、出勤時間を提出しているにも関わらず連絡なし（寝ているためラインを返さない）で遅れるために会社からの信用もなくしています。

睡眠不足なのかと思われることも多いですが、私は基本的に0時〜8時以上寝ています。
（10時〜19時仕事で、通勤1時間半なので8時には起きるのが理想時間です。）
なので本当に甘えが原因です。

毎朝寝坊して会社から連絡のメールが届くたびに絶望します。

死にたくなります。どうして自分は昔からこうなんだろうと。小学生の時からずっと寝坊、遅刻で怒られてばかりでした。
社会人になって、責任感を持てば変わるかと思ったのですが…
自分の甘えはどうしてこうなのだろうと悩んでいます。

Answer 1

なんか、そういう病気？
聞いたことありますよ？？

自分を責めるより
１度、病院にかかってみては？？

なんか、悲しくなっちゃうね…(´；ω；`)

Answer 2

僕もそんな感じなんですよね…
休んで仕事行かずにずっと寝ているという感じで10時間くらい寝てる時もあります…(T^T)

Answer 3

そんなに自分を責めないでください。周囲の人からも責められて自信が持てなくなっているとは思いますが、読んだ限りでは甘えではないと思います。
もしそれが甘えなら、睡眠に関して以外にも明確に自分に甘い行動が出るはずですが、いかがでしょうか？ おそらく睡眠に関してだけのことではないでしょうか？
ある程度以上強い眠気に勝てる人は基本的にいません（勝てるのは生物としてオカシイ）。極端に強い眠気に襲われているときに「遅刻してもいいや」と考えるのを甘えのせいだとするのは、精神論が大好きで人に理不尽な無茶を押し付ける体育会系だけで十分です。僕だって同じ状況なら、仕事より人間関係より睡眠を優先します。
まあ、朝一度起きて出かける準備をしたあとにまた寝るのはできればやめた方がいいとは思いますが……僕もそれやってた時期があります。

必要な睡眠時間というのは人それぞれで、３時間寝れば大丈夫という人もいれば、１０時間寝ても足りないという人もいます。前者はショートスリーパー、後者はロングスリーパーと呼ばれます。おそらくあなたはロングスリーパーで、８時間かそれより少し長いくらいでは睡眠が足りていない可能性が高いです。
ロングスリーパーも極端になってくると（生活に支障が出ると）それは睡眠障害です。病院に「睡眠外来」というのがあるそうなので、それがある病院を探して相談してみることをおすすめします。
先にナルコレプシーではないかという回答が出ており、それも睡眠障害の一種ですが、そちらはロングスリーパーとはまた別で、日中に突然、抵抗ができないほどの強烈な睡魔に襲われるといった症状があるものです。その場合、普通に会話しているときや、車の運転中ですら突然眠くなり（数秒も我慢できず）眠ってしまったりするそうですが、そういったこともあるのでしょうか？
どちらにしても甘えではなく睡眠障害と考えられるので、病院で相談してみてください。

場合によっては睡眠時間が十分にとれる職種への転職が必要かもしれません。それもあわせて病院で相談してみるといいでしょう。

Answer 4

十分に睡眠時間を確保できているのに、日中やたら眠くなるのであれば、確実に身体の問題です。

甘えと仰るのは質問者様の信念なのかもしれませんが、決して甘えとかで片付けられる問題ではないように思います。

調べると脳神経外科が出てきました。まずはお医者様の意見を聞きましょう。