イラストレーターの仕事をしてます。 webtoonの仕上げ作業の仕事を最近しています。 ADHDの不注意をもって…

Question

イラストレーターの仕事をしてます。
webtoonの仕上げ作業の仕事を最近しています。

ADHDの不注意をもっているため、ケアレスミスが非常に多く困ってます。確認の確認の確認くらいやっても、ケアレスミスが出てきます。
普通の人は確認作業してもケアレスミスが出てくる…なんてことはないのでしょうか。

どうしたらケアレスミスが無くなるでしょうか…

担当にケアレスミスのことを指摘され、非常に落ち込んでおります。
変に思われたかもしれない…飽きられたかもしれない…とネガティブになってしまいます。

他の仕事についたとしても、ケアレスミスで周りから嫌がられるのが目に見えてます。

生きるの辛いです。

薬は飲んでます。
先月2倍の量に増やしましたが、ケアレスミスは相変わらず止まらないです。
気をつけててもケアレスミスは出てきます。

どうしたらいいでしょうか。

人間やめたほうがいいですか。

Answer 1

それは辛いですね。
誰でもミスはするので、安心して下さいね。

ちなみに日頃、
頑張りすぎとかは、ないですか？
我慢のしすぎとかは、ないですか？

①まずはゆっくり休まれた方が良いかもしれないです。

②そして自分に
・『自分を大切に』してみて下さい。
・『優しい言葉』を掛けてみて下さい。

・大丈夫、大丈夫。・今まで良く頑張ったね。
・不安だよね。・苦しいよね。
・理解してもらえなくて辛いよね。
・分かるよ。
・休んで良いんだよ。・頑張りすぎなくて良いんだよ。
・肩の力を抜いて。・リラックス、リラックス。
などです。

ストレスから来るものであれば、
『自分の心が満たされてくる』と、
症状が落ち着いてくる可能性がありますよ。

Answer 2

普通の人もミスしますよ
私もミスが多い人間でしたので、
もしかしたらADHDかも？と思う事がありました

ミスしがちなポイントを、テキストに書いておいて、
最後の確認時に、上から1つ1つ見ていくのはどうでしょう？
全てチェックができたらＯＫという事で。
確認する際の目線の動きも、左上から順に・・
と決めておいた方が良いです
面倒くさいかも知れませんが、面倒くさいことを
習慣にする事が一番の近道です。

指摘されたなら全然大丈夫です！
むしろ期待されている証です
気にしすぎないようにして下さいね！