解決済み
高校1年生アルバイトをし初めて4ヶ月目に入ろうとしているものです。 (30分)遅刻1回 (生理痛)早退1回 (生理痛・体調不良)当日欠勤2回と自己管理が上手くできず、このように当日欠勤や早退をしてしまっています。これからしないようにしていきたいのですがどうしたら自分の体調管理が上手くできるようになるのか教えて頂きたいです。
し始めて、でした。誤字失礼しました。
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知恵袋ユーザーさん
体調改善のためにできること ・しっかり食べる、運動、睡眠 ・良質なタンパク質の摂取(菓子より肉!) ・スナック菓子や甘い物を減らす。/経血を減らせた。 ・貧血の予防/ヘム鉄サプリ ・ストレスを溜めないメンタルを目指す/自分を責めない ・夜スマホで首と目を疲れさせない(首が凝るとメンタルきます。頭と体は首で繋がってます！) ・超低容量ピルは楽です 以上個人の感想です ( ^ω^ )
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ID非公開さん
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