工場勤務をしている者です。消費カロリーについて質問です。

Question

工場勤務をしている者です。消費カロリーについて質問です。正社員で、休憩を挟みながら1日8時間立ちっぱの仕事をしてますが、本当にこれだけで600kcal以上消費してるんですか？
確かに仕事を始めてから2キロ体重が減りましたが、体脂肪が減ったのか筋肉が減ってしまったのか、どちらか分かりません。
完全に立ってるだけではなくたまに工場内を歩いたり、女性でも持てる重さのものを運んだりしていますが、600kcalも消費している感覚がありません。
身長や基礎代謝、体重などによって誤差があるとは思いますが、本当に消費できてますか？

Answer 1

600kcalかどうかは分かりませんが、働き出した事により日常に変化が生じたのは確かです。その作用として2kgの体重減少が起こりました。
減ったのが脂肪なのか筋肉なのかは分かりませんが、水分含め一般的に減りやすいものが減りました。
この生活を続ければそれは日常になり、体重減少はなくなり元の体重？の近い値に収斂します。
つまり生活が変わった、消費カロリーは〇〇kcal、だから体重が〇〇kg減ったと言うような単純計算は成り立ちません。
転じて増えた体重とカロリーの関係も単純計算では成り立たないので、その事だけでも理解していれば今後無駄に悩まなくなるとは思いますが、いかがでしょう。