アトピー性皮膚炎、起立性調節障害の１９歳介護士、男、田舎の実家暮らしです。 中2から起立性調節障害で、治ることなく…

Question

アトピー性皮膚炎、起立性調節障害の１９歳介護士、男、田舎の実家暮らしです。

中2から起立性調節障害で、治ることなく社会人になりました。夢だった介護士になったはいいものの、変則勤務、夜勤、休めない環境、あまり良くない人間関係。

正直、自分に合っているとは思えません。
しかし、社会とはそういうものであり、我慢して働かなければならないのかなとも思います。
ただ、体の限界も感じ、休日はあまり動けません。動きたくないのではなく、身体が動かすなと言ってる感じです。

そしてもう一つ、家族のことです。
私の母も体が弱く、毎日無理をして家事をこなしています。そんな母を支えたいという思いもありますが、私の体力的に現状では支えることも厳しいと感じです。(父はいますが、あてにできません。)

体の限界、母の心配、今後の心配、考えたらキリがないほど、いろんなことで悩んでいます。

私的には、自分のペースでできる仕事の方が良いのかなと思ったり…
(最近は何か動画投稿をしようかなと考えてます)

どうすれば良いのか自分では思いつきません。
何か皆様の意見をお聞かせください。
よろしくお願いします。

Answer 1

人間の生活リズムが自然光で明るいときは活動、交感神経優位に
暗いときは休息、副交感神経優位に適しているそうです。
自然のリズム、おひさまに合わせた生活。
不規則な生活は自律神経が乱れやすくなりますので
自然のリズムである程度規則正しい生活ができる
仕事が良いのではと思います。

いろいろな対策をして治らず
口呼吸が根本原因だったアトピーの人もいるそうです。
睡眠中を含めてきちんと口を閉じて鼻呼吸をしてくださいね。