自律神経やられたことで 東洋医学でいう「気」が乱れ 脾の力(取り込んだ食べ物やエネルギーを、気、血、水などに変えて全身にめぐらす力)が落ちてます。 治りきってないところに フラッシュバックするようなものを取り込んだことで再度気が大きく乱れたんですね。 落ち着くまでは気を乱すものをなるべく近づけないように環境を整えて、落ち着いたらその出来事をきちんと消化していかねばなりません。
きっかけがなくてもそうなることはあります。 気にしないこと、思い悩まないこと。 リラックスしてのんびりして自分を責めないことです。
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