長文失礼します。

Question

長文失礼します。先日、人間関係の悪化と仕事量の多さに耐えきれず仕事を辞めました。
仕事先では、おそらくストレスだったのではと思うのですが
目眩、目がチカチカしたり、気が遠くなるような感覚、吐き気が常に起こっていました。

仕事を辞めてからそういった症状は出なかったのですが、
今日久しぶりに、仕事先でかかっていたラジオを聞いていたのですが
上記の症状がまた現れました。
これはフラッシュバックでなったのでしょうか？

自分でも分からないので困惑しています。

Answer 1

自律神経やられたことで
東洋医学でいう「気」が乱れ
脾の力（取り込んだ食べ物やエネルギーを、気、血、水などに変えて全身にめぐらす力）が落ちてます。

治りきってないところに
フラッシュバックするようなものを取り込んだことで再度気が大きく乱れたんですね。

落ち着くまでは気を乱すものをなるべく近づけないように環境を整えて、落ち着いたらその出来事をきちんと消化していかねばなりません。

Answer 2

回復にはストレスが掛かった時間と同じだけの時間が必要です

しばらくは現実と付き合いましょう
時間と共に治ります

Answer 3

きっかけがなくてもそうなることはあります。
気にしないこと、思い悩まないこと。
リラックスしてのんびりして自分を責めないことです。