この投稿を呼んで下さってありがとうございます！ 嫌なことがあった時の，皆さんの気持ちの切り替え術やストレス解消法を教えて…

Question

この投稿を呼んで下さってありがとうございます！
嫌なことがあった時の，皆さんの気持ちの切り替え術やストレス解消法を教えてほしいです。

何でもOKです！

よろしくお願いします＼(^^)／

Answer 1

常にストレスを解消して溜めないことですネ。

癒されるストレス解消法を紹介させて頂きますネ。。。

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13241267858

大切なあなた様が気分転換できますように。。

元気出してネ。。。。癒されてネ。。。

Answer 2

嫌だなと思っていることを自覚する。頭にくるよね。イライラするよねと自分に声をかける。良い香りのフレグランスをかぐ。顔を洗ったり歯を磨いたりする。足湯バケツで足湯をする。嫌なことをノートに書き出す。深呼吸する。美味しものをたべる。映画など、今の状況から離れ意識を別のところ集中する。寝る。掃除する。料理をする。軽い運動やウォーキングをする。1000円で好きなお菓子を買う。猫とあそぶ。youtubeで癒し動画をみる。などでしょうか。