本当にありえない私の睡魔について相談させてください。

Question

本当にありえない私の睡魔について相談させてください。私は研修中の期間、緊張感がありません。
自分がいなくても仕事が回るんだし…と内心思っています。

もちろん、業務につけば教えてもらえるチャンスはここしかない！と思いがっつり質問はします。

で、そんな中心の緩みがでてしまいました。

寝坊です。

私は、うさぎを飼っていて決められた時間には起きるのです。
アラームは3つセットしていて、全て消します。

そして宇宙一愛するうさぎにごはんをあげて、うさぎがゴロンと寝ます。

そのゴロンがたまらなく可愛く、ずっと撫でていると気づいたら寝ていて、起きたら就業時間を過ぎていました。

今日は休みの日ですが、12時に美容院の予約をしていたのに気づいたら今まで寝ていました。美容院にも迷惑がかかり最悪です。

とにかく寝坊することで、自分も落ち込むし、周りにも迷惑をかけます。
どうやったら、決められた時間に起きれるようになりますか？

朝、寝坊しないために工夫していることがあれば教えて下さい。

Answer 1

時間通りに起きるのがダメなら、時間通りに起きるのを諦めましょう。

寝なければいけないと思うと、寝られないとかあるものです。

そこで提案ですが、３時間前行動をするようにしては？

例えば、８時に起きる必要があるなら、５時に起きるように設定する。

こうすれば、３時間寝坊しても大丈夫ですよね。

Answer 2

自己管理の徹底。

社会人としての自覚と責任が有るなら《そのゴロンがたまらなく可愛く、ずっと撫でていると気づいたら寝ていて》なんて事はありません。

Answer 3

まずは、決めた時間に寝ることから初めましょう。