今年高校を卒業した18歳の者です。

Question

今年高校を卒業した18歳の者です。文章力が乏しいため無駄に長文になってしまいましたがご容赦ください。

私は、高３の6月くらいに学校の授業中、突然泣き出してしまいそこから何度も泣いたり過呼吸になったりを繰り返すようになってしまいました。病院やクリニックに行っても、軽度の鬱病とパニック障害と診断され、原因は分からず薬を貰って飲むだけでした。また、誰かに話しかけられるとストレスを感じるようになり、クラスには高1からの友人が2人いたのですが嫌いというわけではないのに無視してしまったり、その罪悪感でまた泣いてしまうということも何回もありました。そしてこの頃から体力が急激に落ちてしまい、高2の最初の頃から続けてきた販売系のアルバイトも原因不明のめまいや吐き気によって途中で早退を何回もしていて、長期休暇という形で在籍させてくれると言ってくださったもののまた行ったら体調が悪くなって早退してしまうのではないかという恐怖感が消えないため退職ということになりました。
それに関しては精神的なものではなく身体的な病気かもと思い内臓系の検査などをしましたが特に異常もありませんでした。
そんな中でも高校だけはなんとか卒業しようということで親に送り迎えしてもらいながら無理やり通い、コロナの影響で遅刻欠席が多少免除されたこともあり無事に卒業できました。
その後はずっと家に引きこもり状態で、なんとなく生活していましたが、このまま親に頼って生きていくのは良くないと思いなにか資格を取るために専門学校へ通おうとしました。ですが、根本的な問題である症状は良くなっておらず、オープンキャンパスへ行くと講師の方に話しかけられても受け答えできずに無視してしまった上に周りに他人がいるという環境に強いストレスを感じ、体験授業中にまた泣いてしまい途中で帰ってきてしまいました。この状況には、さすがに親も呆れていました。
そこで、自分には他人と共に何かをするということが困難になってしまったということを思い知り、この先どうやって生きていけばいいのか分からなくなってしまいました。
ただ、こうなってしまった原因として自分的に思い当たるのが、中2と高2の時にクラスに馴染めず、いじめられてはいなかったものの話しかけても塩対応されたりして、人間不信になってしまったのかなということです。ただ、当時傷ついたり悩んだりはあまりしていなかったつもりなので直接関係あるかどうかは分かりませんが、心の底では傷ついていたのかもという気もします。確かなことは、現在他人と一緒の環境にいることに苛立ちや恐怖を感じるということです。
ですが、この状態だと就職もできないだろうし、かといって一人でお金を稼ぐような特技や才能もないので困っています。さらに声や顔もお金が稼げるようなものではないです。
ただ、役に立つかはわかりませんが独学で簿記の勉強はしていて、近いうちに試験は受けるつもりです。ですが、その試験会場でも症状が起きてしまったりするかもしれないのと、また、その資格を活かした仕事に就けたとしてもまた同じく症状が起きると思います。
やってみないことには分からないですが、完璧に治っていないことは明らかなためにまた周りの方に迷惑をかけてしまうかもしれません。
私はどうしたらいいのでしょうか？
他人と関わることに関しての恐怖感や苛立ちを消せる方法はあるのでしょうか？
自分の中でも努力はしているつもりですが、勝手に涙が溢れてきてしまいます。

もし、同じような経験をお持ちの方や、克服できた改善策をご存知の方がいましたらアドバイスお願い致します。こういう人でもできる仕事等も教えて下さると嬉しいです。

Answer 1

家族に精神疾患の者がいます。
その立場から思うに、完全に治るというのは難しいかと思います…
通院を続けながら、薬を飲みながら、何とか社会生活が出来る
というのが先ずは目標じゃないかなと思います。
ご家族と一緒に心療内科や精神科には通っていますか？
家族の理解がないと難しい病気です。
そして、なかなか理解してもらえない病気でもあります。
また、この薬を飲めば何とかなる！という病気ではなく、薬のききかたに個人差がとっても大きいので、先ずはこの薬を2週間くらい試して、うーん、あまり良くないね、ちょっと量を増やそうか？とか、種類を変えようか？とか、手探りな治療になるので、とても時間がかかります。
質問者さまはいつまでも就職や進学もできない現状に物凄く焦っているようですが、数ヶ月、数年単位で治療しないといけない病気なのです。
もし、今もう病院にかかっていないのなら、是非ご両親とともに心療内科や精神科で診察を受けてください。そして病気について正しく理解をしてください。
原因を探して、見つかったところで、それを排除したら治るわけでもないなら、原因を探すのを辞めてもいいと思います。過去は過去！て事で、今を治すことが大事ですよね。
また、治療が少しでも前に進むように、薬を飲んでどのような状態か、必ず記録を付けると、「今のお薬はどうですか？効いてますか？」と聞かれたときに説明しやすく、次の診察の役に立ちます。
あと、大変もしれませんが、この病気の治療方法として、眠れなくても、朝九時くらいまでには必ず起きる、つまりできるだけ規則正しい生活をすることが大事な事です。朝日を浴びる、これ、ほんと大事。それだけは心がけて下さい。
また、もし不眠の症状が出て、眠れないから起きちゃえ！みたいな事をすると、疲れがどんどんたまって鬱が悪化するので、睡眠導入剤を処方してもらうなど、積極的に医師に相談して下さい。
もし余裕があるなら、図書館であなたの病気について本を何冊か借りて読んでみて下さい。分かりやすく丁寧に説明してありますよ。
何よりも、現状を焦らないで、規則正しい生活と、医師にかかることと、診察で説明しやすいように記録を付けること、家族に理解して貰うことです。

Answer 2

まだ通院はしていますか？
ちゃんと通院して自分に合うお薬を探せば
だいぶ改善されると思います。
精神疾患を自力で治すのは難しいです。
医師と相談しながらお薬をうまく使いながら
少しずつ社会生活に慣れていけばいいと思います。