上司が怖くなりました。 周りに話せる人がいないのでこちらで愚痴をこぼさせてください。 アドバイス頂ければ幸です。

Question

上司が怖くなりました。
周りに話せる人がいないのでこちらで愚痴をこぼさせてください。
アドバイス頂ければ幸です。自分の思い描いてる結末や経過報告に至らないと、イライラするタイプの上司です。
PDCA回してみて、報告や相談しても、キレられます。
仕事の負荷が多すぎる同僚の手伝いをしたら、「（同僚が）出来ない人間になるから、やりきらせろ」とキレられてから、上司との接し方がわからなくなりました。

昨日と今日で、言ってることが変わるときもあります。

自身が知らないことについて、私に調べろと言われて、調べ物が足りないとキレます。

キツイ言い方や、イライラ態度で私は萎縮してしまうタイプの人間で、言葉が出なくなってしまいます。
まず、これを改善したいです。

上司の反応が怖い気持ちが勝って、相談したくてもできない（近寄りたくない）状況です。
どうしたら、仕事と自分の感情を切り分けられますか？

夜中に目ざめて、一瞬仕事のことを思い出して憂鬱になる。
朝に目ざめて、仕事のこと、上司のこと、自分のデスクに座ることをかんがえると、動悸と吐き気がする。

自分の斜め向かいに上司が座ってますが、常に視界に入り緊張する。
こちらを睨まれている気がする。（実際はそんなことないです。）
自席に座ってるだけで、動悸や、胸がギュッと締め付けられることがある。

誰しも「会社行きたくないな」と思ってるけど、なんとか出社してると思います。
自分はときどき耐えられなくて休んでしまいます。

自分の感情と出社を切り分けるにはどうしたらいいでしょうか。
「出社してみたら、動悸は相変わらずだけど、意外と大丈夫だった」という日もあります。

自分の入社前も含めて、過去に3人、部下が潰れてます。
2人退社、1人は異動してます。
次は自分のような気がします。

目的達成のために必要なことを怠りませんが、部下がそれについていくのに必死です。
指示によって仕事が増えたせいで予定していたタスクが終わらなくても、「なぜ終わってないの？」といった感じです。
理由を述べれば、腑に落ちない態度をされます。

自分が変わらないといけない。
上司なような人はどこにでもいるから、転職は「逃げ」だ。
自分自身、仕事と感情を切り分けられないのがな悪い。

そう思ってなんとかやってきましたが、昨年11月から動悸と吐き気の自覚が目立ってきて、どうしたらいいか分かりません。

アドバイス頂ければ幸いです。

Answer 1

完全にそれ、パワハラですよね。
私はパワハラではありませんでしたが、仕事のストレスがたまって、主と同じような症状が出てしばらくダウンしたことあります。
あの頃のこと思い出すと、何で我慢してたんだろうです。
私が言ってもあなたがどうするか、わかりませんが言いますね。
すぐに仕事休んでください。
限界寸前ギリギリの状態だと思われます。
限界超えると、精神疾患になって回復が困難になりますよ。
生きていくためにお金が大事なのもわかります。
でも、身体が悲鳴を上げてるので聞いてあげてください。
このまま身体の悲鳴を無視すると、死にますよ。
精神的にも肉体的にも死にます。
診断書をもらって今すぐ仕事休んでください。休むなと脅されても休んでください。
休むな＝死ねと言われているようなものです。

大体、キレることしかできない人は終わってます。脳みそに問題があるんです。
キレて脅して従わす。
そんな人に誰が尊敬してついていきますか？
あなたは奴隷じゃないんです。
あなた自身のためにも、とにかく仕事休んでください。
休むことに抵抗ある人多いですけど、そんな抵抗なくしてください。

Answer 2

あなたには、何ら非はありません。
残念ながらそういった人間は一定数いまして、解決する事もできません。
辞めるか、本気で解決するのであれば、上司の上司等、本気で他の人に相談するかです。腹を括りましょう。