このような、うつ状態に陥った方是非アドバイスお願いいたします。

Question

このような、うつ状態に陥った方是非アドバイスお願いいたします。こんにちは、大学生です。 就職活動の準備として自己分析を行って自分にやりたい事がない、良い点がないことに気づき気が滅入ってしまいました。その間に「自分の歩んできた道はなんだったのか？」とか「生きるってなんだろう？」とか考えだし自分は何もできないと自信を無くしました。今は常識となってることなんでそうなんだろう？とか[例えば、大人になったらなんでしっかりしないといけないとか、強くならないといけないとか、良いこと、悪いことってなんだ、友達って何だ、正しいってなんだ」等考えだす始末で、結局ルールを守らないと社会で生きられないからってという結論になるのですが、そこでまた「生きるって何？」と堂々巡りです。そうこうやっているうちに生きるスタンスとうものが分からなくなりまともに生活が出来なくなり、今は学校を少しお休みして実家にいます。好きなものにさえ興味がなくなり毎日何もすることなくボーっと過ごして話し相手である親が返ってくるのを待ち、夜は薬を飲んで眠りに着き、朝は一日の始まりに絶望し一生懸命自分のために働いている親の姿を想像し泣いて起きる形です。このままじゃ親に申し訳ない、学校もそんなに長く休めない、何より就職しなくてはこれからの人生耐えられないと思い奮起をするのですが「頑張るってなに？」とか思い一瞬で醒めてまた無気力になってしまいます。全部現実から逃げているだけなのは分かっています。しかし少し異常なので質問させて頂きました。体の症状はストレス（就職活動、学校を休んでしまっている）咽が乾く、首筋が熱い、胃が痛い、性欲減退、パニックを起こします。因みに精神科には一回行き薬服用して一週間目です。稚拙な文章かつかなり甘えた内容で怒りを覚える方多々おられるかと思いますが、このような経験のある方、叱咤激励、アドバイスなどございましたら是非是非よろしくお願いたします。

Answer 1

子持ちの、パニック障害とうつを持っている主婦です。
私も学生時代、似たような考えがありました。漠然とした夢を持っていたけどどうにかなると思ってました。が、現実は甘くない。気が付いたら、バブルの絶頂期に就職にあぶれそうになり、新聞の求人広告を見て、どーでもいいや的に働き口を見つけました。その頃、洋楽が大好きだったのですぐにその会社を辞め、レコード店に勤めましたが、持ち前の？暗い性格からイジメにあい、ストレスで胃をやられて辞めましたが・・・そのあとは、どこに行っても長続きせず（別カテゴリーで質問もしてます）、履歴書なんて職歴正直に書きなさい、と言われたら原稿用紙３～４枚になるほど、色んなアルバイト・パートやって来ました。自分て何なんだろう、ましてや今は子持ちの主婦なので、母親って何だろう、という考えもプラスされ、つまらぬ事ばかり考えて独りで涙したり、いらいらしたり。
もうすぐ４０歳になる女がこの状態ですから、全然心配いりませんよ。
幸いにして、ご実家で静養されているのですから、ここは遠慮せず、ゆっくり休んで、何でも良いから、できることから少しずつ始めれば良いと思いますよ。今日が無理なら明日。明日無理ならまた次の日。
例えば元旦の日だって、単に月が替わるだけのことでしょう？
日はまた昇る。どうぞ、お大事に。
きっと、また立ち上がれますよ！
それから、精神科のお薬は徐々に効いてくるものみたいなので、心配いらないと思います（私も投薬中なので）。

Answer 2

いまはそのままでいいんじゃない。
無気力で甘えるのもいいじゃないですか。
時間が解決してくれますよ、悩まない人なんていないんじゃないですか。
気楽に行きましょう。

Answer 3

私もそんな感じになりましたね。
きっかけは別のことでしたが。
いろいろ考えた末、自分で「頑張らなくていいや」という答えを出しました。
これでずいぶん楽になりました。

友人にも相談していたりしたのですが、これがまた目の覚めるような言葉を頂きました。
「死ななかったからすごいじゃん」と。
体調が悪かったり、いい点が思いうかばなかったりしましたが、
今まで生きてきた、と。死んでない、と。
それだけで十分戦ってるからえらいんだよ、と言ってくれました。

あなたも今現実から逃げてるんじゃないと思います。
現実と戦ってるんですよ。すごいことです。

他の友人には、
今まで生きてきた人生を後悔してる？と聞かれました。
そのときそのときで理由があって事情があって、自分にとっての最善の選択をしてるはずだよ、と。
第一志望の大学にいけなかったとしても、そのときは自分で浪人しない方がいいと思って滑り止めを選んでるし、
体調を崩したときだって、ひとりでは無理だと思ったから実家に帰ることを選択した。
それは悪いことじゃないよ、と。

今まで遊んでばっかりだとしても、そこから得たものはあったはずです。
友人の大切さだったり、勉強の大切さ、後悔もあったかもしれません。
後悔も得たものですよ。
マイナスなんてないんですよ。

ちなみに私にとっての生きる意味というのは「動物としての本能」ですかね。
結局人間だって動物ですから・・・。
本能で生きてます。

乱文でしかもまとまってなくてスイマセン。