ADHDのバイトについて。 長文になります。読むのがめんどくさい方は～～要点～～から読んで頂ければと思います。 申し…

Question

ADHDのバイトについて。
長文になります。読むのがめんどくさい方は～～要点～～から読んで頂ければと思います。
申し訳ありません。現在、私は一人暮らしで、平日の朝９時から17時まで美大予備校に通いながら、居酒屋でバイトをしています。
昨日、何度も繰り返す間違いにより、店長に怒られ緊張したあまりに立ち眩みが起き、産まれて初めて失神(視界がブラックアウト)してしまいその場で倒れてしまいました。

私が今日 内科精神科に診断してもらったところ、「間違いなくADHDです。過去にうつだったこともあるし、不安も大きく落ち込みが激しいので現在の職場から離れることも検討してみては。」、と助言をもらいました。

私としても、高校生の時からレジのバイトや飲食店で働かせてもらってきて、忙しく、かつテキパキ動かないといけない環境におかれると精神的に「あわわわわわわ」となって挙動不審になり毎日同じミスを連発しさらに落ち込みパフォーマンスが下がるという悪循環に陥っていること自体には気付いていながら解決できないでいましたし、今回の件で向いていないという確信は得れたので飲食業界自体を辞めようと考えています。

私の属している宗派上、パチンコ店や環境の悪い職場での勤務はダメ、実際病みそうですし避けようと思っています。

しかしそうすると学生が働けるバイトというのが本当に限られてきます。というか皆無です。
ホリエモンいわく好きなことをバイトにした方が良くないかという提案を参考に、美術やアートに関するバイトを探しましたが、塾の帰りに働ける時間ではありませんでした。

ADHDの方は思ったより、むしろ普通なくらいに多いらしくウィル・スミス等超有名人もADHDであることから言い訳なのかなと思いながら、そして障害を言い訳にして自分の目標を達成できないなんてとても悔しいしでも失神したくないしどうやってこれからADHDと向き合いながら稼いでいこうと悩んでいます。
足しにでもしようとポイントインカムやリードメール等やっていますが割に合わないので少し苦しいです。
今は結局、別の飲食店に面接をして、近く居酒屋はやめるつもりです。
アフィリエイトも考えています。

～～～～～要点～～～～～
・店長に怒られ失神したのを機にADHDの私は飲食業界を辞めようと考えている。
・私の属している宗教上パチンコ店もダメ。
・すると学校帰りにできるバイトは神奈川(恐らく全国)には皆無。何をすれば良いのでしょう？
私自身、美術の道を歩もうと決心し苦労をするつもりで来ましたし、早くも何かを捨てなければならないのか、甘いところがあったかなと思いながらも、少しでも環境を変えて緩和できたらなと思い質問させていただきました。

Answer 1

私はADHD当事者です。とても辛い思いをしましたね。

私もADHDの症状で向いていない仕事をしてとても苦労しました。なので質問者様のお気持ちは分かります。しかし、安心してください。ADHDに適正のある仕事がございます。実際、私自身、今では問題なくバイトが出来ています。それについて回答させて頂きます

ＡＤＨＤがバイトをする場合、軽作業など、お客さんを相手にしないバイトをした方がいいと思います

私はかつて接客の仕事をしていましたが仕事が全然できませんでした。

それで軽作業のバイトをするようになったら仕事ができるようになり、仕事のストレスがなくなりました

なのでＡＤＨＤが仕事を選ぶ上で大事なのはＡＤＨＤにもできる仕事、適正のある仕事を選ぶことだと私は思います

バイトの探し方は地元の派遣会社に登録するのをオススメします

派遣のバイトなら自分にあった仕事が選べ、一日だけの仕事なども選べます

登録の際、派遣会社の方から希望の職種を聞かれるので、接客のようなお客さんを相手にする仕事は回さないように伝えるのがいいと思います

現在自分に向いていない仕事をしている場合

もし現在ご自身に向いていない仕事をして仕事のことでストレスを抱えているのであれば、今の仕事はやめたほうがいいと思います。なぜなら、そのまま続けていたらストレスがたまり続け、いやな思いをするだけなのでいいことはありません。人によって目的は違うと思いますが、お金を稼ぐことは自分にとってプラスになるからしているのです。しかし、向いていない仕事をして嫌な思いし続けていたら本末転倒です。私がかつて自分に向いていない接客の仕事をし続けていた時がまさにその状態でした。なので、今の仕事が自分に向いていなくて嫌な思いをしているのであれば、辞めてから別の仕事を探す、あるいは別の仕事を見つけてから辞めることをお勧めします。

また、今回はADHDの改善方法について回答させていただきます

長文失礼します。私はADHD当事者です。
とても辛い思いをしましたね。私もかつてADHDの症状でとても苦労したので質問者様のお気持ちはとても分かります。しかし、ご安心下さい。ADHDを改善する方法がございます。その方法を実践してから私はADHDの症状が大きく改善しました。その方法をご紹介します。

ADHDを改善する方法は、ワーキングメモリという脳の機能を鍛えることです。

ADHDはこの機能に問題を抱えています。それが原因で、不注意などの症状が起こるのです。なのでワーキングメモリを鍛えればＡＤＨＤは改善します

ワーキングメモリとは1974年にアラン・バデリー氏によって提唱されたものであり、作業や思考等の最中に、一時的に記憶を保持しておく能力のことです。また、これら保持した記憶を選択し、処理する能力もワーキングメモリの能力の一部です。仕事・勉強はもとより、会話・読み書き・家事等にも欠かせない能力です。私たちはワーキングメモリを仕事や勉強で頻繁に使用しており、この記憶機能が強い人のことを、俗に「頭のキレる人」と呼んでいるのです。

ワーキングメモリの例をあげますと例えば目の前にいる人があなたに、「今日はいい天気ですね」と話しかけてきたとしましょう。この時、あなたはワーキングメモリに「今日の天気について聞かれた」ということを短期的に記憶し、なんと回答するかを考えます。聞かれた内容についての記憶があるから、適切な回答ができるのです。もしこの時ワーキングメモリがまったく働かなかったら、「明日の夕食は鯖の味噌煮です」等と意味不明な回答をする可能性もあります。

ワーキングメモリの容量には限界があり、あまり多くのことを記憶しようとすると端から忘れてしまいます。電話で会話している時に話しかけられると両方の会話を覚えるのは難しいですし、料理をしている時に来客があれば何をしていたのか忘れてしまいます。

ワーキングメモリがもたらす恩恵として

・情報に優先順位をつけれるようになる

・重要な物事に集中できる

・ものごとを素早く考えれる 

・勉強をスムーズに進めることができる

・マルチタスクや優先順位付けに強くなる

もしワーキングメモリに問題があればこのようなことが起こります

・相手との会話のやり取りが上手く行かず、トンチンカンな回答になってしまう。

・やらなければいけないことに集中できず、先延ばしにしてしまう。

・複数の急ぎの作業が入ると、混乱してどれも進まなくなってしまう。

・学校の勉強についていけなくなる

先程も述べたようにADHDはワーキングメモリに問題があります。しかし、私はワーキングメモリトレーニングをしたら大分改善しました。

改善された点をあげますと

・集中力が向上した

・記憶力が向上した

・思考力が向上した

・人に言われたことを忘れにくくなった

・人の話を集中して聞くことができるようになった

・我慢強さが身に付いた

・頭の回転が速くなった

・注意力がついた

・以前よりも場の空気が読めるようになった

改善するのであって治るわけではございませんが、それでも私は以前と比べたら大分良くなりました。なので、ワーキングメモリトレーニングをすることをおすすめします。おすすめのトレーニングは東北大学加齢医学研究所教授川島隆太氏の「ものすごく脳を鍛える5分間の鬼トレーニング」という3dsのソフトです。私が知る限りですと、ワーキングメモリを鍛えるならこのソフトが一番効果があると思います
この方法なら3ds本体と、ソフトでワーキングメモリを鍛えることができます
また、これだけではなくランニングもADHDを改善する効果があるので非常におすすめです。

ADHDの症状で悩むこともあると思います。しかし、諦めずに努力すれば絶対に好転します！こうしてここに質問しているあなたは現状を変えようと努力している証拠です！あなたなら絶対に上手くいきます！

Answer 2

難しい法律の話しで、神奈川でも法律は放棄されているかも知れませんが。

職場の上司には、従業員が業務を行えるよう教育したり設備を整えたりする義務が有ると思います。
また、パワハラは防止が定められています。
そして、障害の有無に関わらずお互いに尊重し合う為の理解や協力も発達障害者支援法は定めています。

これらの法律が守られれば、従業員が何回も間違える業務へ設備を整えず、怒り、バイトを辞めさせようとしていますので、ことごとく法律を放棄しています。

一応、日本は法治国家ですので、今のバイトを続けてみて、再び怒られる場合は録音など証拠を残し、何回も間違えないで業務を行える設備を整えて貰うようお願いしてみるのも有りだと思います。

それでも何の対応もない場合、もしかしたら万が一、法理が守られている可能性も0とは言い切れないと思いますので、労働基準監督署に録音内容を示しパワハラ改善を求めてみるのも有りだと思います。

長々と失礼致しました。

Answer 3

飲食ではなくて、雑貨屋や本屋などはどうですか？落ち着いてますよ…

Answer 4

ゆっくりマイペースに