人見知りやマイナス思考を直したいです。 子供の頃から自分に自信がなく、人と関わることをなるべく避けて生きてきました…

Question

人見知りやマイナス思考を直したいです。

子供の頃から自分に自信がなく、人と関わることをなるべく避けて生きてきました。現在アラフォーですが、歳とともにますます人と関わることが苦手になって来たと感じます。
結婚後パートと無職を繰り返し、ここ三年は高齢出産で２人の子育てがありそれを口実に仕事をせずにいましたが、家計が苦しくなってきて、子供を保育園に預け働くことにしたのですが、社会にでることがものすごく不安で怖いです。
人と関わることから逃げてばかりだったので、仕事も長続きしたことがありません。
子供が自分のような性格にならないか心配だし、自分でもマイナス思考を辞めて前向きに生きていきたいです。
100％変われなくても少しでも変われる方法があれば教えてください。

Answer 1

マイナス思考の方は意外と自己評価が高い方が多いんです。

失敗したらどうしよう。恥をかいたらどうしよう。と思うのは自分自身に高い質を求めすぎているからなんです。

自分の能力を受け入れ、失敗してもいい、恥をかいてもいい、ありのままでいいんだ、と言い聞かせ、仕事をしながら周りを見てみるといいです。

意外にも自分と同じような失敗をする人もいれば、うまくいかない自分の仕事を周囲はそれほど見てはいない事に気付くことでしよう。

どうでしょう。少し効きましたか？効かなければ私の力不足、役不足です・・