解決済み
競輪選手を目指す21歳です とある事情で早く競輪学校に受からなければなりません。 10月の試験は受かるとは思ってませ…
競輪選手を目指す21歳です とある事情で早く競輪学校に受からなければなりません。 10月の試験は受かるとは思ってませんが試験がどんなものか見てみようと思い応募する予定です。 決して舐めているわけではないですが残り3ヶ月で体追い込めるトレーニング法を教えていただけないでしょうか？ 体ぶっ壊してもいいです ジムに通ってるのでマシン系は全般使えます そして24時間使えるのでいくらでも練習できます 身長182体重60kg←食っても痩せる体質で筋肉ガンガンつけるしかないかと... 垂直跳びが80以上と背筋力が200Kg以上がまず最低ラインらしいのでそこらへんを重視してどんなメニューを作ればいいのか模索中です
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別に競輪関係者ではありませんが平塚競輪場の一常連として言わせていただくと3ヶ月程度の短期間で身に付く筋肉はたかが知れてます。体幹を作るハムストリングはそれこそ数年かけて完成されるもの。また身長がそれだけあって60kgしかないのは競輪業界じゃ致命的なレベルです。食べても痩せる体質って言うけどプロは消化器系の内臓も鍛えているようなもので量も食べるしカロリーも相応に消費する。腹が出ている選手もいるけど決して筋肉量は落としていないはず。どれだけ出来るかわかりませんが一日8時間程度は走り込んで6000kcalぐらい食べて睡眠を十分にとるという習慣を続ければ3か月後には70kg近くまではいくんじゃないかな？それでも並みいるスポーツエリート相手に蹴落としていけるかどうかは何とも言えませんね。
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