休日でも仕事での嫌なこと、特に人間関係が頭から離れなくて、そればかり考えてしまいます。 休日が勿体なく感じてしまいます…

Question

休日でも仕事での嫌なこと、特に人間関係が頭から離れなくて、そればかり考えてしまいます。
休日が勿体なく感じてしまいますし、出来れば休日くらい全く頭に入れないようにしたいですが厳しいです。
常に考えてしまいます。
どうしたらいいでしょうか？
何かコツや同じ境遇の人はどうしていますか？
全く考えないようにするのは人間難しい気がします。

Answer 1

考えるだけ人生損してます。
仕事してる以上どこ行っても同じ様な人間が絶対います。なら、転職して今より最悪な人と出会うなら今の職場で定年迎えるのが吉です。
じゃあ休日をどう過ごすか‼︎
それは考えない‼︎
会社の人間関係は考えるだけ無駄です。
相手は貴方の事なんか休日まで考えてませんよ‼︎
全く考えないのは難しいですが、考えないのが一番‼︎
仕事行く時も「今日もあのアホのいる会社に行くか‼︎」位の気持ちで行って下さい‼︎
今日はあのアホ連中はどんなご注文を俺にしてくるのか…ってゲーム感覚で出社が1番理想‼︎
私はもう慣れましたよ‼︎
私も相当悩みました‼︎
ただ学校じゃないんで、仕事してる目的、意味をもう一度良く理解すれば「俺は会社に来てる目的、意味はお金の為である」って気付くはずです。
別に友達作りに来てるわけじゃないし、嫌われてる方が今は気楽です‼︎面倒な飲み会やら食事に誘われないし、そんな中でも1人や2人仲の良い先輩、後輩にたまに誘われる方がよっぽど良い‼︎
もしかして、どんどん嫌われてく感じですか？連鎖して‼︎
今まで仲良かった人まで、アホ連中に口で上手く流されて、連鎖してってる感じですか？
もしそうなら追わない事です。
来るもの拒まず、去る者追わずに徹して下さい。
結果、仕事場全員を信用しないって事です。
愚痴は職場以外の人に言う事です。
裏切る奴が山ほどいますから。
どこの会社も‼︎
上司もあてにしない。
相談しても解決しません。
逆に面倒な案件で貴方の給料が下がります‼︎

Answer 2

職を変える事をおすすめします。自分もそうでしたが職を変えて元の会社の人間と縁を切りました。たまにすれ違う事もありますが全然気にしなくなりました

Answer 3

仕事上でのことや人間関係で抱えているストレスが大きいときは、なかなか頭から離れず、おっしゃるように休日にも引きずったりして、本当に辛いですよね。

忘れようと思っても忘れられないのですから、なかなか自分ではどうしようもないですよね。

こういう時、僕がやる一つの方法は、歩く時、上を向くことです。
悩みなどがあるときは、どうしてもいつの間にか下を向いていることが多いのですが、それに気付いたら、意識的に頭を上げて上を向くのです。
これだけで、「あ、また悩み事の方に意識向けてたな。顔を上げたら、こんなに空は青いのに」などと思え、悩んでる自分から、ポジティブになろうとする自分への切り替えが始まります。

あと、自然の多いところに身を置くのもよいですよ。
今は季節的に心地よいですから、とてもさわやかな気持ちになれます。
職場での悩みも忘れられるかもしれませんよ。

あと、人間関係のしんどさは相手もあることですから、こちらで全てを解決することはできません。
それを前提として、自分が正しいと思うことをしっかりやったら、あとは相手次第だと、突き放して考えられるようにされてみてはいかがでしょうか？

いろいろと提案してみましたが、多分他にもいろいろやってる気がします。
ちなみに僕は、ほとんど職場での悩みを持ち帰ることはなく、職場の扉を出た瞬間に、嫌なことは全部忘れてしまいます。
そんなやつもいるんだと、そういうことは可能なんだと、思って頂けると嬉しいです。

Answer 4

私も、職場での嫌なことが頭から離れなくて
休日でも仕事のことばかり考えてしまいます。

ほんとストレスですよね。

休日でも会社から電話があるときがあったりで、ドキドキしちゃいます。
なにかミスったんじゃないかとか。