会社にいるとき肩が痛いです。 だれかといて緊張してることもありますが… 私一人の時は痛くならないんですが、 痛いと…

Question

会社にいるとき肩が痛いです。
だれかといて緊張してることもありますが…
私一人の時は痛くならないんですが、
痛いときは肩を動かしても痛くて
どうやったら治りますかね

Answer 1

慢性的な肩こりですかね。
帰宅後毎日軽いストレッチやヨガをしたり休日にスポーツや整体マッサージに行けばある程度はよくなるかと思います。
散歩やマラソンなどは腰から下の運動なので肩こりにはあまり効果はないと主治医が言っていましたよ。