思い込みや被害妄想が強すぎる性格をどうにかしたいです。意見ください。 ソフトバンクの女店員がタメ口→こちらを見下し…

Question

思い込みや被害妄想が強すぎる性格をどうにかしたいです。意見ください。

ソフトバンクの女店員がタメ口→こちらを見下していると感じてクレーム

セブンイレブンのレジ対応が悪い→こちらを舐めているのかと思いクレーム

駅員の対応が悪い→こちらを舐めて見下しているのかと思いキレる

スーパーのレジの店員と目が合う→こちらを万引き犯として疑って見ているのかと思い逆キレ

本屋で店員がすれ違いざまにいらっしゃいませがない→客として見ていないと思い本社にクレーム

ブックオフの店員態度が悪い→こちらを舐めてるのかと思い本社にクレーム

郵便局の配達員の態度が悪い→クレーム

警察官にタメ口きかれる→頭にきて警視庁へ連絡

UNIQLO店員がすれ違いざまに笑った気がした→本社にクレーム

とまあ、上記以外にも色々と思い込みから、キレたりしてしまいます。

どうしたら、改善されますかね？

意見ください。

Answer 1

体調を良くすることです。ストレスで自律神経が乱れていると、そうなります。

ヨガとか瞑想はいいですよ。疲れている自分を大切にして、美味しいものを食べ、早寝して、癒す努力をなさってみてください。

それから、みんなそうなんですが、失礼な人間は世の中多いですよ。有り得ないだろ～と感じる人が多いです。あなただけではないです。わんさかいます。

でも、私はそういう失礼な人間は相手にしない努力をしています。馬鹿を相手にしていると、こっちが疲れますから。

あなたの自律神経が整い、ヨガなどや、美味しい食事や、早寝や、楽しいと思えることをすること（趣味をするなど）をして自分の心に余裕が生まれれば、そういうゲスを相手にすることが、いかに下らないかが分かるようになります。現在は、ストレスで視界が狭くなり、自分に自信がもてないから、ゲスを相手にしていると思います。

まずは体調を整え、自分の癒しになることを散々してみてください。相手が失礼な奴でも、「なんだ、こいつ」と思う程度で、相手にする価値もないことに気づくようになります。

あなたは現在、疲れているから苛つきが大きいのです。ビタミン剤など飲んで、その疲れを癒すことです。体調が整うと、心にも自信が生まれるんです。本当ですから、まずは体調を整えてください。健康的なことや、楽しいことをすると、自律神経が回復します。体に心がついてきます。安心して、まずは疲れている自分を癒してください。

Answer 2

最悪だね。
外出しなきゃいいんじゃない？
今はネットで全部買えるし。

Answer 3

思うだけならいいと思いますよ。性格なんだし、仕方ないじゃないですか？

それを口に出して、衝動的に行動してしまうことが問題だと思います。

その場を一旦離れてみるのがいいと思います。