転職でうつになって自信が持てず、負のスパイラルです。 アラサー女性。学生時代からメンタルに難ありで、慢性的に不安です。…

Question

転職でうつになって自信が持てず、負のスパイラルです。
アラサー女性。学生時代からメンタルに難ありで、慢性的に不安です。

新卒では、メンタルが不安で非正規雇用として入社しました。職場に恵まれ、５年間つづきました。
顧客目線に立った仕事をし、自信をもって仕事ができました。

非正規雇用でいつまでも働き続けるわけにはいかないので転職しましたが、
そこから転落の日々です。
マニュアルや研修は一切なくさっそく業務をまかされ、
わからなくてきくと怒られ、何をきいてよくて何は自分で考えなければいけないのかさっぱりわからず、
必死でやればあとから「あれはだめ」「これはだめ」とダメ出しされ、
それだけでなく「キーボードがたたく音をきをつけて」「引き出しの開け閉めが大きい」としかられ、
「仕事が合わなくてつらい」と除水に相談すると、「わがまま、自己中」と延々と説教され…、
すっかり社会人としての自信を失ってしまいました。

今は仕事はなんとかこなしえちますが毎日うつうつとし、人に話しかけるのも怖く、お客さんの前に出るのも怖く、ビグビグしています。
頭も悪くなり、人に説明するのが下手になったりうっかりミスが増え、仕事でも信用をなくしています。

プライベートでも笑う回数が減り、趣味のピアノも弾かなくなり、
カウンセリングにいったものの私が暗すぎて叱られ、怖くなってやめ、
精神科の先生も私がいやなんじゃないかと怖くなり通院をやめ、
習い事やサークル活動も怖くて行けなくなり、
友達と会うも暗いことばかり言うのでひかれて離れて行ってしまい、
スピリチュアルにはまってみたら占い師に「憑依体質」などといわれて不安がおこり怖くなり、
情けないですが本当にもうどうしようもないです。
うーん、暗い…＾＾；

とにかく人が怖いです。前は、見知らぬ人ともフンラクに笑顔で話せ、飲み会などでも話題の中心にいられたのですが、
どうやってそんなことができたのかサッパリわからないというところです。

転職活動もはじめましたが、面接でもエージェントの面談でも、
転職理由などつっこまれたときに「病んでる」雰囲気がにじみでて落ちてしまってます。

仕事をやめてやすみたいですが、ブランクがあると採用が難しいというし、
すっかり八方ふさがりです。

慰めでも構いませんので、何かしらのお言葉をください。

補足

事情がありあわてて投稿したので、誤字脱字がありご迷惑をおかけしました。

除水→上司
こなしちえ→こなして
ビグビグ→ビクビク

Answer 1

私は不安障害からうつ病になりました。
気持ちはかなり分かります。
ですが、質問者様の文章を読んでいると、焦り過ぎているんじゃないかなと感じます。
まず、精神科には行った方が確実に良いです。
病院まで拒んでしまっては精神的な病気は治るまで長期かかるので、放ったらかしにすると更に負のスパイラルです。
薬を飲むのと飲まないのでは気持ちの軽さは全然違ってきます。
私はうつ病になり7年目ですが、薬でどうにか保っています。
むしろうつ病だと暴露すると「見えない！」と言われるぐらい良くなっています。
うつ病と診断されたら、原則無職ではありますが障害年金の申請をする事が出来るので、まずは休んだ方が良いですよ。
仕事に関してはメンタルや体が持たなかったら長続きせずに辞めてしまうのが落ちです。
ブランクがあっても採用してくれる所は必ず見つかるので、まずは自分を大切にして下さい。
焦らずゆっくりと休む事が質問者様には最善かと私は思います。
頑張る必要はありません！
ただ、１人では無いという事を忘れないで下さい。
質問者様が良くなる事を願っている人は沢山いますから☆彡.。
少なくとも私はそのうちの１人です(*˙︶˙*)☆*°

Answer 2

占いなのですが、
おれははじめましてですか？

藤野

Answer 3

まず最初に病院は行かないといけませんよ。通院勝手に辞めたら良くはなりません。すぐ精神科へ。
あと仕事ですが、世の中にはあまり人と関わらなくても良い仕事もあります。

例えば、軽作業や飲食店のキッチン、技術職など です。

あと、暗いのはなかなかは治らないと思いますが、鏡を観ながらスマイルの練習するのもいいかな。
私はうつ９年目ですが、事務の経験あります。
事務も電話がなくパソコンに向かいながらコツコツする仕事あります。

間違ってもコールセンターは行かない方が良いです。余計人間不振になります。
とりあえず苦痛ならしばらく貯金で暮らすと良いです。

うつも治るかもしれません。

仕事は誰だって辛いですが、うつは全く別物です。

さあ楽に生きてみましょう。

道が開けることを願います。