社会人１年目です。最近疲労感が消えず仕事が休みの日でも1日中横になっています。 ご飯を食べるのも家事をするのもトイレに…

Question

社会人１年目です。最近疲労感が消えず仕事が休みの日でも1日中横になっています。
ご飯を食べるのも家事をするのもトイレに行くのも疲れます。
以前は36度前半や35度後半の体温も今は36度後半程度。
発熱があるわけでもなくただただしんどい。
周りには仕事が嫌なだけだとか、甘えだとか、生理前だとか。
確かに仕事はうまくいぅていません。
ですが、だからこそこれ以上迷惑はかけられないと頑張りたい気持ちがあるのですが、体のだるさが抜けません。
どれだけ寝ても起きたら疲れています。
ベッドから起きることもできず、仕事をお休みさせてもらうこともしてしまいました。
医療関係の仕事のため、休むといまの時期は必ずインフルエンザの検査を受けます。
今期2回ほど受けましたが陰性です。
空咳や鼻水、頭痛もありますが、第一にこのだるさはほんとに参っています。
周りが言うようにやっぱり甘えなのでしょうか。
自分が自覚していないところで仕事に行きたくないという甘えがでているのでしょうか。
ただ休みの日でもほんとに何もしたくない状態で、遊びに行くこともせず、家のこともできず、勉強もできずでトイレ以外起き上がりません。
これ以上仕事に迷惑もかけられない。
周りはただの怠け者だと思っている。
どうしたらいいのでしょうか。
次のお休みで病院に行こうと思うのですが、内科でいいですか。
調べていたら慢性疲労症候群というのを見つけたのですが、これはなにか決定的な診断ができるのですか？
もう、このだるさどうしたらいいのかわかりません。

Answer 1

疲れがたまっているのではないでしょうか？私は去年1月位から風邪の様な症状と咽頭炎に悩まされ風邪薬や抗生物質など飲みましたが一向に治らず微熱をもった状態で無理して出勤してましたが夏場に酷いアレルギーを起こし全身凄まじい倦怠感で50m歩くだけでへたり込む程でした。疲れとストレスからくる慢性疲労症候群と言われ既に半年以上通院してます。幸い休職するにはいたらなかったですが3ヶ月位休みはベットの中で外出は病院だけの状態でした。何とか仕事してましたがとにかく疲れ方が半端じゃない。まさに体のエネルギーが半分以下に落ちた感じです。ただ慢性疲労症候群を見てくれる医者は少ないです。私は近所に診療できる医師がいたので運が良かったんですが、女性の場合は貧血だったり、婦人科系からくる事もあります。仕事がうまくいってない事でストレスもあるでしょう。

慢性疲労症候群の症状も軽度から本当に寝たきりになる人もいます。私も始め自分の身体に何が起こったかわかりませんでした。ただ慢性疲労症候群に当てはまる事が多々あったので納得してます。
特に疲れ以外に目立った症状がないなら内科で大丈夫だと思います。

Answer 2

初めまして、31歳男性です。

決して甘えだなんて思わないでくださいね。
環境が変わると、仕事と生活のバランスを取るのは難しくなります。

仕事が大変で、いろいろ覚えないといけないことはわかります。
ただし、仕事は仕事、プライベートはプライベートとスイッチを切り替えることも必要だと思います。

結局、どちらも中途半端になるのが一番ダメだと思います。
しっかり仕事をして、しっかり休むというのがはやり必要だと思います。

ポイントは何かに没頭する時間が作ることです。
本を読む、好きなことをする。そんな時間があれば、気持ち的に楽になると思いますよ。

Answer 3

慢性疲労症候群は似たような病気の検査をやってみて
該当しなかった場合に言われる、よくわからないものの一つです
故に確実な診断は出来ないですし渡された薬が効くとも限りません

近場に専門の病院があれば相談してみるのも選択肢の一つですし
とりあえず最初は内科で色々検査してみる、というのもアリでしょう

あとは慢性疲労症候群と同一、またはよく似ているもので
副腎疲労症候群というものがありますが
こちらの場合は睡液中コルチゾール検査にて、元凶かは別として
ダルさや疲労感などの原因が副腎の疲弊
という程度なら診断可能ではあります

こちらだとよくある特徴としては
長時間寝る、休日等は２度寝した上で昼前に動き出す
昼食を１２時に食べたとして大体１４～１６時辺りに眠気や
意欲、やる気の低下。たまに妙な発熱がある
夕食後から寝る頃にかけて頭が冴え易い
息切れが早く筋肉痛になり易い
風邪になり易くアレルギー絡みに弱い
辺りですかね
http://adrenalfatigue.jp/check/

Answer 4

ずっと気をはっているため、体が休息をとれていない。
仕事をがんばること→ストレス蓄積→休息不可→体内の免疫力低下を誘発。

上記のスパイラルに陥ってしまっているのでしょうね。

友人と出かけることはできていますか？
体の休息が難しいのであれば心の休息だけでもしてみてはいかがですか？

病は気からと言います。
人間って不思議と気持ちさえリセットできれば、体はボロボロでも何とか持ちこたえることができます。
今の質問者さまには、職場以外の空気を吸うことが大事です。