なぜ？いつもこんな風に感じるんでしょうか？ 自分の価値観なんですが なぜか 職場や趣味のサークルの人間…

Question

なぜ？いつもこんな風に感じるんでしょうか？

自分の価値観なんですが

なぜか
職場や趣味のサークルの人間関係で

自分の悪口を影で言われているような気がしたり、自分を見てコソコソ喋っているのを見ると
自分の悪口言ってるのかな？

とかよく思い込みが生じて時々、強いストレスや殺意の様な強い怒りが生じ、後で自分でイライラします 。

よく職場でも、孤立して一人になりたがります。イメージとしては、いつも離れ小島で一人で仕事をコツコツしてるで

職場で周りが笑顔で雑談して落ち着いてる所を見たり、

一緒にみんなで昼飯に行こうかと言われても

自分は仲間と関係ないとよく思い込みので
遠慮するようにしてます。
よく、邪魔者扱いの目で見られてるような気がするので
早くその場から去りたいいつも気持ちいっぱいなんです。

長文になりました。
こんな自分にアドバイスいただけたら
有難いです。

Answer 1

活躍中のチエリアンでもなんでもないので、申し訳ありませんが…

過去のトラウマとかがあるのでしょうか。
それを上塗りする経験をしてこられなかったので、
ご自分が周りからどう見られるのかわからない、という恐怖心が常にあるのでしょうか。

人と関わるのはエネルギーがいることはわかります。

一人の方が気楽だし、
気を遣わなくていいし、
愛想笑いもしたくないし、
自分からふるような話もないし、
なに話せばいいかわからないし。

というところでしょうか。

その気持ちは理解できます。
というか、みんな理解できると思います。

少なからずみんなそんな気持ちがあると思うので。

あなたは、みんなはなんでそんなに
楽しげに話せるんだろう。
話しかけられるんだろう。
と思っているかもしれませんが、
最初の一歩の、話しかける、という勇気を出してくれた人がいるからです。
そんな、気を遣って話しかけてくれた人に対して、
笑顔をむけ、言葉を返し、
コミュニケーションをとろうと努力しているからです。

あなたが客観的に
あなたのような人を見たときに、どう思いますか？
話しかけても、回答はあるものの、
向こうからは全然話しかけてきてくれない。
なにを考えているのかわからない。
こちらに興味がないんだな。
私が嫌いなのかな。

って、思いませんか？

人はたぶん、
あなたもそうだとは思いますが、
自分に好意を持ってくれない、
愛想よくしてくれない、
なにを考えてるかわからない人とは
距離を詰めようとは思わないと思いませんか？

誰だって、笑顔を見せない人は怖いですから。

あなたも、今の状況を変えたければ、
というか、べつに仲良しごっこをしなくたっめいいんです。
笑顔で挨拶を交わせるようになれば、
相手も自分に笑顔をむけてくれるようになれば、
今のような必要以上の心配はなくなるのてわはないでしょうか？

少し、勇気をだしてみたら、
少しずつかもしれないけど、
変わっていくかもしれませんよ？
受け身ではダメだと思います。

ファイトです！

Answer 2

他人に感謝したことが無いんですね。

かわいそうに。

Answer 3

自意識が強すぎるのでしょう。
みんな、そんなにあなたのことを特別視はしないし、そこまで関心もないと思います。
みんなあなたに関心を集中させるほど暇ではないはずです。

Answer 4

私Ｂ型君と同じよう感じますね、
多分自分に自信が無いと思います、
他人が何と言おうが自分は自分と思って下さい、
自分に合う仕事をした時本当に張り切り実力を発揮する様になりましたよ、
唯仕事をし易い職場ばかり選んだ様になり年金は残念な金額に成りましたが、
ストレスを溜め金を溜める方を選ぶか仕事のし易いストレスの無い職場を選ぶ？
どちらにします ️