ストレス解消の対処法について フリーターの女です。 仕事先の人間関係でストレスが溜まっています。 公私とも仲が…

Question

ストレス解消の対処法について

フリーターの女です。
仕事先の人間関係でストレスが溜まっています。
公私とも仲が良い先輩が実は自分のことが嫌いだったという事実を違う同僚から聞き、結構ショックでした。
私は昔からストレスが溜まると胸がムカムカして気持ち悪くなり、仕事の効率が下がったり、食欲もなくなるといった非常にメンタルが弱い女なので、こんなことでも「言わせておけばいい」といったような強い人間になりたいのですが、そういった方の考え方といいますか物事の捉え方が知りたいのです。

数日経てば元どおりにはなるのですが、ストレスを感じたらすぐにモヤモヤして、仕事の効率が悪くなって、それ以外のことが考えられなくなるといったことをなくしたいです。

私の場合は、何故そのように言われるのかを考え、原因を探り、気持ちの整理をつけた後に、悪かったと気付かされたら直そうと努め、明日からはこうしようと考えますが、それでもやっぱりその人は自分が嫌いなんだ、昔あんなに笑って喋ったときも彼女の中では嫌いな人だったんだ、それ以外の人たちも内心嫌ってるのだろうなと考えてしまいます。

こんな人のために時間を使っちゃダメだ、合わない人だっている、嫌なことも終わりがあると自分に言い聞かせますが、ダメなときとすぐにケロっとなるときがあります

お互い仕事のグチも言い合える仲でしたので、今回はショックでした。

前からストレス耐性に弱い自分を直したかったので、みなさんの助言が欲しいです。

ここまで読んでくださってありがとうございました。
回答よろしくお願いします。

Answer 1

私は、ストレスが溜まった時は嫌な事はいっぱい紙に書いたり感動する映画見て思いっきり泣いたりして次の日には大体スキッリしてます。表だけいい顔してる人何ていっぱいいると思います。そんな人達が貴方を嫌いとか思われてたり言われてたとしても私は気にしないですし気にする必要もないと思います。もしかしたら、誤解かも知れません。そこの所は私にも分からないですが…。お仕事頑張って下さい。応援してます‼︎

Answer 2

人間、100人いたら100人とも、あなたは好きですか？中には嫌いな人もいるはずです。だから、逆のパターンもあるのです。100人いたら100人とも、あなたの事が好きか…。そういうふうに捉えてみたら如何でしょうか。