今、ダイエット中です。 職場で焼肉に行くことになりました。 食べる際にどう気をつけたら、いいでしょうか？ 立場上、…

Question

今、ダイエット中です。
職場で焼肉に行くことになりました。
食べる際にどう気をつけたら、いいでしょうか？
立場上、断れない環境です。。
よろしくお願いします。

Answer 1

焼肉は脂身が多いかと思いますので、
食べる前に酵素を摂ることをお勧めします！
焼肉屋さんなら、キムチ、大根おろしを食べる前、食べている間も
一緒に摂取してください！
そうすれば、脂肪の吸収も抑えられるかと思います。

あとは赤みのお肉を選んだ方が良いと思いますよ☆

Answer 2

飲み物は ウーロン茶 肉の部位は ハツ レバー 野菜サラダで時間をつぶし

ご飯は食べない 石焼ビビンバもＮＧ って所でしょうか？^^

Answer 3

食べる部位によってもカロリーが違いますし、焼き方、食べる順番によっても変わってきます。

こちらのサイトをご参考まで。
http://ie-yakiniku.net/yakinikutrouble/yakinikudiet.html

Answer 4

カロリー制限は、３日単位で行ってます。

普段は控えめですが、お祝い事や宴会があるときなどは、
当日はそれなりに楽しんで、前日と翌日をぐっと抑えます。

これなら、ダイエットしてることも気づかれにくいですし、
自分に厳しく毎日毎日きっちりするよりも、気楽にできますょ。

食べ方や順番にこだわると、「炭水化物ダイエットしてるの？」と冷やかされたり、
周りに気を使わせたりしちゃいますからね。