今、人間関係でストレスを抱えています。 月経も少し遅れています。 何かいいストレス解消法を教えてください！

Question

今、人間関係でストレスを抱えています。
月経も少し遅れています。
何かいいストレス解消法を教えてください！

Answer 1

ストレスは解消法はわかりませんが、
月経を正常にする体操があるので、ぜひやってみてください。

仰向けに寝て、足首を腰の幅と同じようにひらき
片方の足はそのまま、片方の足を「く」の字に開いて
その足の内側が上を向くようにします

その体制で息を吐きながら両足を少し持ち上げます
腰に力が入って来ますので
息を吐ききったら、両足をストン！と
落とします
そうしたら、深呼吸

そして今度は逆にしてもう一回

これで終わりです

よろしくお願いします（＾－＾）

Answer 2

質問者様の好きなことってなんでしょうか？
歌うのが好きなら、フリータイム1人カラオケで思っきし歌うとか、運動が好きならスポーツしたり、走ったり。
寝ることでも食べることでも、なんでもいいです。

Answer 3

野菜でも食べませんか？バリバリと！

美味しいしなんだかスッキリしますよ。個人的な意見ですが……