解決済み
自分は警察官になるため体を作りたいと思っている、フリーター18歳(今年で19)です 手始めに体を作るためいろいろ調べた結果「ランニング30分→腹筋?回→食後に沢山食べる」という結果にありつきました。 警察官になる為のアドバイス、体を作る為のアドバイス等を頂けたら幸いですm(_ _)m よろしくお願いします
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