パートの仕事を辞める事ばかり考え悩んでいます。 理由は、体調不良です。 自律神経失調症で、主な症状は、めまい…

Question

パートの仕事を辞める事ばかり考え悩んでいます。

理由は、体調不良です。

自律神経失調症で、主な症状は、めまい感と気分の悪さです。私の場合は、人間関係のストレスとゆうより、気候の変化
生理前など、どちらかというと、体質的に自律神経系が
若い頃から、弱く体調不良がストレスになっている方
が大きい感じです。

たかだか、週３日くらいのパートですが、体調が日により
ころころ変わり自分でも、滅入ってきます。

よっぽどひどい時は、他のパートさん達に状況は説明しますが
多少、甘えみたいに取られがちです。
薬は服用しながら、頑張ってはきましたが・・・。

今は、迷惑を掛けてしまったら、申し訳ないとゆう気持ちが
いっぱいで、その事がストレスになっている気もします。

ただ、少し調子のいい日もあり決断できずにいます。

ほぼ、毎日、フワフワして船に揺られているような感じ
です。

乱文ですみません。

いいお知恵をお願いします。

Answer 1

趣味のサークルなどではなく職場なのでみんな仕事をしています。
あまりに体調が悪い時が多いならアテにできないので仕事内容も雑用しかなくなります。
そのうち「要らない人」になってしまいます。

貴女様は身体は弱いかもしれませんが、体調の良い日があるので決断できないような結構図太い神経をお持ちの方のようです。働くなら黙ってしっかり働く事です。
体調不良を掲げて職場の方に甘えるなら辞めた方が他の方の不満がなくなります。

Answer 2

症状を治してからしっかり考えませんか？
私も症状が酷かった時期にどのように仕事を続けようか考えていましたが、それを思案すること自体が症状の悪化につながったと思っています。

貴女には肩こり、首こり、背中の痛み、姿勢の悪さ、肩の高さの違いなどはありませんか？
肩の高さ、肩の位置の前傾は非常に重要なサインであると思います。

私は自律神経失調症やうつ病、パニック障害などの気分障害の原因が首こりであると考えている者です。
精神的なストレスは発症のきっかけの1つにすぎず、主因は他にあるという解釈です。

診断自体は異なる病名でしたが、数年前から自律神経失調症の症状でもある、息苦しさ、不安感、集中力低下、思考力低下などに悩まされ、医療機関での投薬治療を進めましたが全く治らず、結局自力で治した経験があります。

当初から幸か不幸か、数多くの体の不調があり、それが全ての解決に導いてくれたと思っています。

原因はまさに「首こり」でした。
正確にはこの首こりの原因も見つけたのでそれが根本原因という事になりますね。

なった方ならイメージしやすいのですが、首こりや肩こり、また首こりによる頭部の緊張というのが精神的ストレスレベルの高まりの要因になってしまい、ちょっとした精神的ストレス（人との会話、満員電車への乗車など）の上昇により発作のようなものが生じるという解釈をしています。

体の極度の緊張による頭部の血行不良の可能性も大いに感じています。
あのフラフラ感はまさに貧血と同じ感覚でした。

・顎関節症
・顔面と後頭部の痺れ
・顔面の歪みによる笑いにくさ
・唇が歪むような喋りにくさ
・飲み込み辛さ
・喉が押されたような苦しさ
・歯ぎしり
・日中のかみ締め
・食事中の片顎で食べる癖
・首こり
・肩こり
・腰痛
・立っていても座っていてもフラフラする感じ
・立っていても座っていても真っ直ぐになっていない感じ
・真っ直ぐ歩きにくい歩行障害
・息苦しさ
・不安感
・人と対面したときの著しい緊張感の高まり
・緊張したときの異常な口の渇き
・心臓辺りの痛み
・わき腹の痛み
・目のクマ
・眼精疲労
・頭痛
・食後の弱い吐き気

寝ても覚めても精神的にも身体的にも辛すぎる日々でしたが、「首こり」を解消したことで全てが好転していきました。
また、この「首こり」にも原因があることを突き止めました。
首こり、肩こりというと、もちろん首や肩をマッサージすると思いますが、そもそも見るべき箇所が違っているという解釈です。

首こりの根本原因については私の知恵ノート

・自律神経失調症の原因
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n259331

・慢性的な首こりの原因と首こり解消法
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n275898

・顎関節症はどこで治せば良いか 顎関節症の治し方 改善法
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n244419

をご覧ください。

Answer 3

在宅ワークはどうでしょうか