どうでもいいような事かとは思いますが、皆さんの意見を聞かせてください。 私は前回も質問したのですが、人と話す事が本…

Question

どうでもいいような事かとは思いますが、皆さんの意見を聞かせてください。

私は前回も質問したのですが、人と話す事が本当に苦手です。

人っていう仕事を辞めたくなる時があります。以前友人にカラオケに誘われた時に友人が歌っていた歌の歌詞で

「人という仕事」という歌詞があったので、多分これなんだろうと思います。

人といて生きている限り、会話をしなくては成立しない場面が多く。。

人と話す事がやはり怖いです。

人ではなくなるには、何をしたらいいのでしょうか。

もう彼是10年程前に対人恐怖症になり、躁鬱になったことがあります。

でも、仕事はしなきゃ生きていけないし、頑張って働きたいとも思っています。

人と話すときにどうしても怖くて目を見て話せなくて、

泣き出すときもありましたが、最近は泣くことはありませんが、

帰宅してからそのことを思い出すと過呼吸になります。

これは私が弱いからだと思います、強くなるにはどうすればいいですか？

①人ではなくなるにはどうしたら良いでしょうか。
②強くなるにはどうしたら良いでしょうか。
③何か目標を立てた方がいいでしょうか。

よければ回答お願いします。

Answer 1

①人ではなくなるには、無人島で自給自足の生活をすることかなと
思います。
人の中で暮らすには、人の力なしでは生きていけません。
水道水もガスも電気も食べ物も、全ては人が動いているから
頂戴できるもので、それに対してお金が必要ですから、
働かないと暮らせません。
もし浮浪者になるとしても、誰かがお金を出して買ったものを
あさったり、雨が降れば屋根のあるところへ、昼間は公園を借りて
という事ですので、やはり人の力を借りていることになります。
無人島で素っ裸で暮らしている男性がいるそうですが、
衣食住の全てを自分で一から作り出すことです。
②強くなるというのは、素直でいられる自分になることだと思います。
素直というものの中に、他人を思いやる、助ける、反省する、
自分を傷つけない、自分を大事にする、自分の思いを形にする・・・
等、色々なものが盛りだくさんで入っています。
だから、素直になるという事は、ただ己の気持ちをそのままに表現する
というのではなく、相手を思いやって嘘をついたり演じたりすることも
入っています。
③人間がしてきたすべての事には目標がついています。
食べる為に食事を作る、虫歯にならない為に歯を磨く、
疲れを取るために眠る、買い物に行くために歩く、ちょっとしたことに
いちいち目標があります。
だから最初は小さな目標を１か月単位とかでたてればよいと思います。
目標を立てないで過ごした１か月と比べれば大分違いがでてくると
思います。
ダイエットもそうですよね。そのままダラダラ食べていてはできること
ではありません。

Answer 2

①人ではなくなろうと思わなくても、職場の人と会っている時間があれば、会わなくてもいい時間もあるのだから、会わなくてもいい時間に、しっかり息抜きをすればいいのでは？

②強くなるというのは、ストレスをストレスと思わないことではなく、生きていれば誰もが感じるであろうストレスとうまく付き合っていくことだと思います。

人付き合い嫌だな、と思う自分はだめだと思うのではなく、嫌だけど、まー今日も稼ぐため、ぼちぼち頑張るか、と思ったり、うまく話さなければいけない、と思うのではなく、うまく話せないんだよな、今日もいまいちだったな、でも自分としては頑張った方だろう、と思ったり、ストレスを感じる自分を、それでこそ普通の感覚を持ち合わせた人間なのだと認識することで、ストレスとうまく付き合っていく方法を見出していけるのではないでしょうか？

③何か目標を立てるとすれば、苦手なことのある自分を否定するのではなく、ありのままの自分を認め、苦手なことがあっても、それを完全に克服しなくても、働いていいし、人と接していいのだと思うこと、世の中は完璧でない人間で溢れていることを認識すること、などでしょうか？

Answer 3

1
人でなくなるのは無理だよｗｗｗ
俺もどっちかっていうと苦手だけど
人と話すときその人の眉間を見て話すといいよ
あと、一瞬とかちょっとしか関わらない人についてはそれっきりだとか気にしてないだろうって割りきればいいと思う
無理に強くならなくていいんだよ＾＾