【ストレス解消方法教えてください】 4月から正社員の24歳です。 生い立ちからの性格、性分で、 ・人からど…

Question

【ストレス解消方法教えてください】
4月から正社員の24歳です。

生い立ちからの性格、性分で、
・人からどう思われているのかを過剰に気にする
・人に気を遣いすぎ

と、よく言われます。

現在のストレス解消方法は毎晩の1人晩酌です。
彼氏はいません。
欲しいですが出会いと時間がありません。好きな人は職場にいますが、彼女持ちでふられました。

のどに何かつかえているような症状が一週間前からあるので、今日レントゲンとエコーやってもらいましたが、漢方出されて様子見と言われました。
健康、体型維持のためなるべくお酒控えたいのですがどうしても夕方になると、
！飲まなければやってられない！
衝動にかられ飲んでしまいます。ストロングチューハイ、500㎖三本毎晩です。
休みは週一で毎週水曜です。

真剣に悩んでいます。
どうかアドバイスよろしくお願い申し上げます。

Answer 1

毎晩お酒を飲んでいるとのこと、今すぐ休肝日を設けてください。
アルコール依存症になる可能性があります。

別のストレス解消法を紹介させて頂きますネ。。

まず、ストレス解消法として、音楽を聴くことがストレス解消になります。
好きな音楽を聴いて歌ったりすることによって癒されたり、辛い気持ちが和らいだりします。
音楽はリラックス効果がありますので、お勧めです☆
私がいつも聴く音楽を紹介して置きますネ☆

芦田愛菜♪ステキな日曜日～Gyu Gyu グッデイ！～♪
芦田愛菜♪ずっとずっとトモダチ♪
BUMP OF CHICKEN♪ラフメイカー♪
上戸彩♪夢のチカラ♪
ELT♪Time goes by♪
尾崎豊♪I LOVE YOU ♪
奥井亜紀♪Wind Climbing～風にあそばれて♪
ＺＡＲＤ♪ 負けないで ♪
槇原敬之♪ どんなときも ♪
ＫＡＮ♪ 愛は勝つ ♪
SPEED♪ White Love ♪
岡村孝子♪ 夢をあきらめないで ♪
kiroro♪ Best Friend ♪
Kiroro♪ 未来へ ♪
岡本真夜♪ TOMORROW ♪
I WISH♪ 明日への扉 ♪
KOKIA♪ありがとう♪
広瀬香美♪ロマンスの神様♪
芦田愛菜♪雨に願いを♪
芦田愛菜♪夏がやって来た♪
水樹奈々♪深愛♪
中島みゆき♪糸♪
Every Little Thing♪Sure♪
BUMP OF CHICKEN♪ダンデライオン♪

お勧めは『ありがとう』『負けないで』『夢のチカラ』『明日への扉』です、良かったら聴いて見られて下さいませ☆

また、ストレス解消には、ゆっくりお風呂にはいることもストレス解消になります。
それから、好きな本を読んだりすることも人生において支えになっております。

それから、運動することもストレス解消になっています。
テニスをすることも、楽しみの一つですネ。

それから、寝ることもストレス解消といえば解消になります。
また、好きなビデオを借りてみたりすることもストレス解消です。

漫画を読んで楽しんでみるのもストレス解消になりますよ☆

それから、外を散歩することもストレス解消になります。
自然と触れ合うこともストレス解消になります。
光、風、鳥のさえずり、外の空気に触れることによって辛い気持ちや悲しい気持ちも和らいだりしますネ。

また、笑うこともストレス解消になります。
あなたがストレス解消になりますように、面白いサイトを紹介して置きますネ。

面白いサイト☆
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n42201
良かったら知恵コレクションにでも追加しておいてくださいませ☆

また、神社にお参りして神様に御礼、御願いをすることも解消になります。
良い気が出ているところの神社がお勧めです。雰囲気が良い神社ですネ☆
良い気が出ている神社にお参りするだけで良い影響を受けることになります。
神様があなたを守ってくださることでしょうネ。。。。。。

ちなみにお酒でのストレス解消は止めておいたほうがいいです。
現飲酒者の２６人に１人がアルコール依存症です。
お酒は飲んでも飲まれるなですからネ。。
お酒は少量を楽しむのがよいのです☆
お酒でのストレス解消はお勧めできません。
気をつけてくださいネ。。。

それから食べ物でストレス発散もお勧めできません。
お菓子とか甘いものを食べていると太る原因にもなります。
また、糖尿病という恐ろしい病にかかる恐れもあります。
お菓子はたまに少し食べるくらいがちょう
どいいのです。
食べ物でのストレス発散には注意してくださいネ。。

あなた様がストレス解消出来ます様に、願いを持って紹介させて頂きました☆

面白いサイトがオススメです☆お金はかかりませんからね。
あなた様が癒されますように。。。

お酒はお酒を飲まない休肝日を週に３，４，５日設けて、
適量のお酒を飲むのが正しい飲み方です。

チューハイの適量は一日一缶です。

必ず休肝日を設けて、量を適量にしましょう。

アルコール依存症になれば破滅が待っています。

また、毎日飲んでいては健康を害すること間違いないでしょう。

大切なあなた様が大切にされますように。。。。。。。。。ソレデハ☆

Answer 2

何か体を動かす事をされては如何ですか？

人各々に興味･得手不得手が有りますので 「 これ ！ 」とは申せませんが･･･。

接客業に従事する私は、ストレス解消と健康維持を兼ねて、乗馬を始めました。（歴 １年 ）

仕事の事は完全に忘れ、非日常の時間を過ごせる 「 至福の一時 」です。

いつの日か、草原や海辺を駆け巡るのが夢です。