４０歳の夫が３年前からうつ病を患ってます。 市役所に勤務しており部署を異動してから不眠が続き上司に相談して ３ケ月休…

Question

４０歳の夫が３年前からうつ病を患ってます。
市役所に勤務しており部署を異動してから不眠が続き上司に相談して
３ケ月休暇を取りそれからは業務も減らしてもらい残業も無く毎日１８時には帰宅する生活を送ってます。もともと口数が少なく話し方もゆっくりでとても優しい夫です。
はしゃいだりする事も無く子供との会話も少ないです。
家にいる時はずっとテレビを見てます。家事は洗濯が得意で進んでやってくれるので
とても助かってます。

問題だと思うのは友人が一人もいない事です。
職場の飲み会に１年に２回ぐらい参加する程度で
それ以外は飲みに行くことも約束して出かける事も一切ありません。
地元の友人とは年賀状のみのつきあいで１０年以上合ってないです。
携帯で話してるとこもメールしてるとこも見た事もありません。
私は交友関係が広くしょっちゅう飲みに行ってるというのに・・・
人づきあいが面倒なようです。

３年前から受診しているメンタルクリニックの女性の先生は
髪の毛ボサボサ目の下にはクマ、自身も患者さんの話を聞いてるうちにうつ病にかかった事があるらしく
病的で覇気が無くとても暗い先生です。

この3年夫は一向にプラス方向にならないし転院を勧めますが
「あなたは頑張ってます。」と毎回言ってくれるそうで病院を変える気は一切ないです。

人って仕事が辛くても友人と飲み会があるから頑張ろう！とか習い事で気分を変えたり
何かしら息抜きが必要だと思うので、まず友達作りからと思い
夫にも私と小学生の娘がテニスをしてるので一緒に教室に入って友達作ったら？とか
音楽が好きなのでウクレレ教室とか行ったら？と何かしらすすめますが
断固拒否します。理由は「人に気を使うのが嫌」と・・・
テニスは年取っても夫婦で出来るし一緒にやろうと涙で訴えても聞く耳もたずです。

職場のパート仲間の旦那様と音楽の趣味が合いそうなので夫婦４人で食事に行きました。
その後その旦那様から音楽仲間と新年会があるからと誘っていただいたのに
行きたくないと言うのでお断りしました。

朝から眉間にしわを寄せて子供に「いってらっしゃい」「気をつけて」と声をかける事も無く
準備が済むとソファーに座り時間が来るまで目を閉じてじっとしてます。

私まで無口になるといけないので明るく夫や子供にいつも声をかけふざけてます。

公務員という仕事があってないと思います。仕事の話を一切してくれないので
分かりませんがおそらく地元の住民と話したりするのが苦手で色々言われたり
してると思うので根がまじめで優しい夫は私のように楽天的に考えられず
一人抱え込んでると思うのです。退職するのはリスクが大きいし
転職したとして人間関係がうまくいくと限りません。
有給を使い月に何回も「頭が痛い」と仕事午後から早退してます。

夫にプラス志向になってもらいたいです。今さら無理ですか？
うつ病の夫に息抜きになればと友達を作るのを勧めるのはダメですか？
習い事を勧めるのはダメですか？どうしたら暗い顔の毎日が辛そうな夫を
助ける事ができますか？？長文でごめんなさい。

Answer 1

まずはあなたが旦那さんの気持ちをくみ取ることが大切だと思います。

私は人と無理して付き合わない
一人が怖いことではない
もっと自己中になっても良い

ということを悟ってから、精神科に通うことがなくなりました。

今は飲み会やランチなどにストレス発散もかねて喜んで出かけますが、

以前は苦痛以外のなにものでもなかったです。

あなたの言動が旦那さんにはとてもプレッシャーになっている気がします。

友達をつくったら？
習い事したら？
転院したら？
夫や子供にいつも声をかけふざけてます
…等

これは現状ではだめですよ、と旦那さんに烙印を押している状態。

旦那さんだって、現状が良いことだとは決して思っていないはずです。

表には出さなくても何とか直さなきゃと思っているか、または

もう疲れ果ててしまっているか。

だけど、それでもあなたを大切に思っています、と温かく見守って

あげることで旦那さんの気持ちも軽くなるんだと思います。

気を使われるということは意外とプレッシャーなのです。

変に明るくふるまわれたり、気分転換に出かけるというのもまだ先のよう。

ゆっくりゆっくり。

まずは一緒にお茶を飲みながら、何を話すわけでもなく、

ゆっくりテレビを見ているだけでも良いと思います。

少し落ち着いてきたら、買い物に付き合ってもらう、程度かな。

ただ、明るそうな奥さまなので、貴方がその空気に飲まれないようにだけは

気を付けていただきたく思います。

Answer 2

公務員でよかったな（笑）

まさに給料泥棒（笑）

Answer 3

あなたの意見はかなりの正論っぽいですが…
本人がいやだというのを無理して勧めない方がいいと思います☆
本人の気が向かないと。
(・ε・｀ )

うつの方にプラス思考になってほしいって、対極で大変そうと思います。

なんか人と関わらずに、気晴らしできるもの
もしくは奥さんと楽しめるもの
絵を描くとか
川柳とか

うつでそれどころでないかもしれないですが…

TSUTAYAなどで色んなCDとか
映画のDVDを借りてきて見てもらうとか。

本を読むとか
散歩するとか

人間と関わらない楽しめることが
良さそうですね☆
あんまりアドバイスになってなくてすみません。
(((・・;)

Answer 4

部署を異動してから具合が悪くなったのなら、再度部署を異動してはいかがでしょうか。
我が儘かもしれないけれど、市役所って我が儘な職員ほど出世も早いし、元気ですよ。それが許される世界なんですから。
伝統的に人間関係が悪かったり、業務がハードな部署にいると、どうしても万事について考えがネガティブになってしまうし。
それにしても４０歳前後の職員は、ウツになる人が多いですね。異動をきっかけに回復する場合が多いですよ。
いろいろ偉そうに言いましたけれど、自分もこんなことに気付くのに30年近くかかりましたけれどね。