いつも回答して下さりありがとうございます。何回も申し訳ないのですが、今回もよろしくお願いします。 私は今年高2にな…

Question

いつも回答して下さりありがとうございます。何回も申し訳ないのですが、今回もよろしくお願いします。

私は今年高2になりました。女です。先日、体力テストをしたのですが結果がひどくて、これでは絶対に警察官にはなれないと落ち込んでいます。色々調べてみると、体力試験で結構な人が落ちているので、そうならないためにも今から頑張りたいと思っているのですが、最低でもどの位の回数をすればいいのでしょうか？ちやみに、今回の体力テストの結果です。↓
握力 右24 左21
立ち幅跳び 135
長座体前屈 40
反復横跳び 42
上体起こし 31
50m走 9.24
20mシャトルランはありませんでしたが、今自転車通勤で体力をつけているところです。
腕立て伏せは13回はできます。
今はもっと回数をあげるために毎日筋トレしてます。
ちなみに、広島県を志望しています。
身長152.8体重43.2です。
こがらですが、大丈夫でしょうか？

長くなってしまい申し訳ないのですが、回答よろしくお願いします。

Answer 1

おおむねの目安ですが、

握力は、左右平均で25キロ以上
たち幅跳びは、165センチ以上
長座体前屈は、45センチ以上
反復横跳びは、20秒で40回以上
上体起こしは、30秒で15回以上
腕立て伏せは、15回以上
シャトルランが、35回以上

という感じです。
現時点では、まったく受からないという感じです。ちなみに50mもむちゃくちゃ遅いと思います。
ただ、それを自覚して行動すれば、体力は身につきます。

私としては、運動系の部活動をされたらと思います。ほっといても体力がついていきます。また、面接のときに帰宅部よりは運動系の部活をしていたというほうが心証が良くなります。

高2になって、「運動系の部活をいまさら…」と思われるかもしれませんが、警察官になるためと割り切ったらできるのではないでしょうか？
私自身、高校2年になってから、部活を替えましたがインターハイに出ることができました。どこで花が開くかわかりません。
運動も勉強も一生懸命されることを望みます。

広島の警察学校は、機動隊と管区警察学校にはさまれている、とても良い環境にあります。管区学校には何度か入校しました。ぜひ入れるよう気合を入れてください。

Answer 2

まだ高校生なら全然間に合います。
むしろ、高校生2年からそれだけの夢を持ってやってることに感心します。
スポーツクラブはどうでしょうか？
プロのトレーナーがいますし、自分の弱いところも鍛えるアドバイスをくれると思います。