(多分)素朴な疑問

Question

(多分)素朴な疑問警察官とか消防士とか看護師医師とか、日勤夜勤の両方がある職業に従事している方は、そんな簡単に眠って自分のシフトに従えるものなんでしょうか。

以前夜勤の仕事をした時は夜勤だけだったからこそ何とか勤務出来たけど、これで、今日は日勤明日は夜勤、とかだと眠れなくてきついと思うんですが、どうなんでしょうか。やはり睡眠薬に頼っている方が多いのが実情なのでしょうか。

差し支えなければ教えて下さい。

補足

不規則な勤務シフトで、睡眠薬に頼っている／頼っていたという方、いらっしゃいますか？

Answer 1

主人の仕事が日勤→そのまま夜勤というような感じです。
仕事柄？仮眠はほぼとれないようです。
稀にとれても職場では完全には休まりませんので、自宅に帰ってきてからすぐに爆睡して、夕食を食べてまたお休みしていますよ。

私自身も昔日勤と夜勤のようなパターンを繰り返していたことがありました。

もともと寝付きが良くない体質で、薬に頼った時期もありました。
‥が、私の場合は逆に起きれなくなったり睡眠のコントロールができなくなり、薬を飲まなくなってからは疲労や、睡眠をとれないことのストレスからか精神的におかしくなってました。

体が起こせないくらい眠たいのに眠れなかったり‥
結婚をきっかけに退職してから、時間をかけてやっと元に戻りました。

先の方が仰るように、主人が帰ってきたらマッサージしてあげてます。
主人も私も(働いていた時ですが)、気休めですが栄養ドリンクを飲んでました。
ですがとにかく眠れる時に体を休めるのが一番回復にはいいとは思いました；

Answer 2

睡眠薬に頼らずに仕事をこなします。よって不規則ですから体がだるくてたまりません。夜勤明けもなかなか寝付けませんが、入浴したらマッサージしたりすると気持ちよく眠りにつけ元気になります。それぞれその人のメンテナンスをしたりストレスを発散していますよ

Answer 3

以前看護師で夜勤もしていました。
確かに辛いし、なかなか疲れが取れなかったりしますが、眠れないってことはあまりなかったです。
一番眠れないのは、休んで夜中から深夜勤務に行く日の夕方から寝る、って時でしたね。
明けの日などはとっても眠れます。

逆に日勤が何日も続く時の方が辛かったです。