ストレス解消のために日記を書こうと思っています。 手書きで普通の横線しか入っていないノートです。

Question

ストレス解消のために日記を書こうと思っています。
手書きで普通の横線しか入っていないノートです。高卒で就職してもうすぐ１年になります。
最近、先輩たちの良い面、悪い面が見えてくるようになりました。
ある先輩（Ａ先輩とします。）は、その上の先輩（Ｂ先輩とします。）のことを私に
「あの言い方、ないよね。」とか「プライベートで嫌なことがあってもそれを仕事しているときに態度に出してほしくないよね。」
とか言ってきます。（もちろん、Ｂ先輩がいないときやいらない紙に書いて渡してきたり、小声で言ったり）
入社当時は、「Ａ先輩が私に言って少しでもストレス発散になれば」と思い、聞いていました。
が、それを続けているうちに私に言っているように聞こえたり、Ｂ先輩に直接言ってよ。と思ったりして
私がストレスが溜まるようになってきました。

そこで誰にも言えない、心の内（本音）を日記にしようかと考えています。
が、３日坊主のため、１日に対して長文は、書けません。
日記だけど簡単にまとめられて尚且つ、ストレス解消になり、その日の出来事が読んだときに一目で分かるような書き方は、ありませんか？

皆さんのお力貸してください。
宜しくお願いいたします。

補足

書き方の例や黒ペンのみにならないような書き方も教えてくださると助かります。

Answer 1

中学生からやっています。
私は文章を書くのが好きなので、
日記のほかに、心の奥底の声を書くノートみたいなものも書いています。
そちらの方は、
日付と時間、あとは書きたいことを思ったことを、
話がつながらなくてもいいのでひたすら書いています。

出来事も残しておきたいのであれば、
１、○○
２、××
３、△△
と最初に書きたいことを箇条書きで書き、
その後に思ったことを書けば（１について、２についてとわけでもよい）
自分の中で思い出せるのではないかと思います

☆補足拝見しました☆
はじめから色々条件をつけてやろうと思うから、
3日坊主になってしまうのではないですか？
まずは単純に書きたいことを書くことから初めた方が良いと思います。
手書きで書くだけで、気持ちがすっきりしてきますよ。

それになれてきたら色々工夫したいということで質問すればよいと思います。

Answer 2

高三から日記を書き始めてもうすぐ６年になります。
私もどちらかというと三日坊主タイプなのでここまで続いていることにびっくりです（笑）

でも一つわかったことは無理にページを埋めようとしないこと（他の方の回答とかぶるところもありますが）
何度か日記に挑戦して途中で辞めていた頃は、Ｂ５ノートを一日１ページで使っていたり、びっちり書き込もうとしていたようにおもいます。
今はＢ５ノートの１ページを真ん中で割ってそれを２日にわけて使ってます☆
特に書くことがないときは２行とかで終わったり、逆に会社で腹の立つことがあったりしたらびっちり２ページにわたったりすることも…（笑）

別に誰かに見せるわけでもないので、自分が書きたいことを書きたいようにやればいいんじゃないでしょうか？文章がつながっていなくても、突拍子ないことを書いていても、それはそれで後で読み返したときにはなかなかおもしろいですよ。

Answer 3

(^ω^)(Ｔ_Ｔ)(>_<)など文と一緒に自分の心の表情を大きく入れると、
読み返した時わかりやすいです。
ストレス解消としては、ノートがもったいないと思えるくらいスペースを
贅沢に広く使う事がオススメです。一行書いたら一行あけて書く等…。

Answer 4

自分は大学院時代から日記を書き始めて、かれこれ１２年が経ちます。但し、ノートに手書きではなく、パソコンで書いてます。その日にあったこと（主に仕事）、初めて経験したこと、天気などを２００－３００字くらいで書いてます。手書きよりパソコンで書いた方が手が疲れませんし、検索もしやすいと思いますよ。

ご参考まで。