将来、スーツアクター（着ぐるみの中の人）になりたいと思っています。 自分は運動は出来なくはない方？だと思っているのです…

Question

将来、スーツアクター（着ぐるみの中の人）になりたいと思っています。
自分は運動は出来なくはない方？だと思っているのですが、体が硬く、全然足が上がりません。
どのような運動をするのがいいのでしょうか？追記すると、今の自分はまだ中学生です。
現在は、就寝前にストレッチと柔軟運動をやっています。
やっぱり時間を見つけてランニング、ジョギングなどをするべきなのでしょうか？

補足

後、就寝前に腕立て、腹筋、スクワットをしています。

Answer 1

昔そういうアルバイトをやっていた知り合いがいます。
その子は毎日の柔軟は欠かさないと言ってました。踊りもあるし、着ぐるみによっては膝にけっこう負担が来るそうなのでケガをしないようにするためだそうです。なので柔軟やストレッチは良いと思いますよ＾＾

ですが質問者様はまだ中学生との事なので、今は体の基礎をしっかりと作る事の方が大事です。
骨や筋肉が成長過程なので、あまり過負荷をかけるのはよくないと聞きました。腕立て、腹筋、スクワットも良いですが、ランニング・ジョギングなども取り入れるのであれば無理のない範囲（体を温める程度）にしておきましょう。

栄養をしっかりと取り、お風呂に入って体を温めてから柔軟体操、睡眠をきちんと取る。
これだけ？と思われそうですが、思春期には特に栄養と睡眠が大事です。毎日のちょっとした積み重ねって続けることの方が難しいので、是非チャレンジしてみてください。

ちょっとでも参考になる点があれば幸いです。