最近辛すぎで過呼吸になりそうです。

Question

最近辛すぎで過呼吸になりそうです。仕事も忙しくて大好きではあるのですが頑張りすぎて少し疲れました。仕事での人間関係も少し疲れてしまい過呼吸になりそうです。私はどうにか辛い今を乗り切りたいとは思いますがあと2,3ヶ月後までずっと続きそうです。それまでに仕上げないといけない仕事があり失敗は許されないので。慰めてくれませんか？仕事仲間に心配されても私の問題は私が解決しないといけないのであまり心に響きません。第三者のみなさんからの慰めが今の私の力になるような気がします。

Answer 1

おそらく真面目で
こうしなければならない・・・と思いこむ
観念の強い人ではないですかね。
それと、常に周りの人の動きに注意が異様に向いている
状態が続いるので息が苦しいと思ってしまいます。

こうしなければならない・・・と言うのは
そうしなければ自分の生活が維持できなくなるのでは・・・
と言う不安感からの思い込みが多いですね。
原因は不安感から出てきています

生きている中で
人生に「不安」を持つから
生活にも不安になったりするのでしょうが
そもそも、その「不安」が間違っているのです。

シルバーバーチ曰く

わたしたちが闘わねばならない本当の敵は、
実は人間の無用の心配です。
それがあまりに多くの人間の心に巣くっているのです。
単なる観念上の産物、
現実には存在しない心配ごとで悩んでいる人が多すぎるのです。

自分の力で解決できないほどの問題に直面させられることは決してありません。
克服できない困難というものは絶対に生じません。
重すぎて背負えないほどの荷物は決して与えられません。
しかも、
あふれんばかりの自信に満ちた雰囲気の中で生きていれば、
霊界から援助し、
導き、支えてくれる、あらゆる力を引き寄せることができるのです。

だそうです。

シルバーバーチ（無料です）
http://www5e.biglobe.ne.jp/~spbook/index.htm

簡単に不安を解消できるのが
「M2テクニック」ですね。

「M2テクニック」の方法は
私のブログの知恵ノートに書いてますので見て下さい
http://blog.livedoor.jp/life_trekker/archives/cat_240746.html

コツは・・・（ここがポイント）
嫌な思いになった時に
「不安」になった時・・・これが大事です。
写真②から写真③へと手を前に動かしながら
「不安」を胸の前までイメージで引き出すと言う事です。
これが上手く引き出せたらほとんど出来ています。
後はバンザイをして、飛ばしてしまうと良いですね

そして、嫌な事程度が大きいほど
１回では解放し難いですから何回も何回もやってみて下さい。
必ず解放できます。

生きている意味等
https://alcyon.amebaownd.com/

Answer 2

過呼吸は処方薬で緩和できます。
仮になるとかなり辛いですが、対処が無い訳ではないので
どうしてもやらなければならない事があるようなら
「発症したら病院へ行こう」と覚悟を決めて
頑張ってみては。