職場の人間関係でストレスが多く、 爪や指先の角質、ささくれをむしったり噛んでしまったりすることが多くなりました 首や肩が…

Question

職場の人間関係でストレスが多く、
爪や指先の角質、ささくれをむしったり噛んでしまったりすることが多くなりました
首や肩がこり、やる気も起きません
日中どうしても酸っぱいものが食べたくなります皆さんもだるいことありますよね？どうやって乗り越えていますか？参考にしたいです

Answer 1

今の仕事をきっちりこなしていこうとするほど 毎日がだるい時ってありますよね。 そういう時は仕事のことは最低限やっておいて 、家で料理の動画を見ながらごちそうを自分に作ってやろうなどとチャレンジしています。

Answer 2

カサイセンA錠が効くかもしれません。肩凝り、間節痛、腱鞘炎、腰痛、足底筋膜炎など色々な症状の改善が期待できます。筋肉や腱を柔らかくする効果があり、身体全体が軽くなります。自然のお薬なので副作用がありません。タイの伝統的な治療法に使われている漢方薬で日本には生息しない薬草です。
少々高めですが、試す価値ありです。

Answer 3

自分はストレス溜まると限界までランニングします。走ってる時は何も考えられないし、走り終わった後のビールが美味しいです。

Answer 4

職場のストレスは多くの人が経験するものですが、その対処方法は人それぞれです。まずは、ストレスの原因を特定し、可能であればその原因を取り除くことが重要です。例えば、人間関係の問題であれば、適切なコミュニケーションを図ることや、必要であれば上司や人事部に相談することも一つの手です。

また、日常生活でリラクゼーションの時間を設けることも効果的です。趣味の時間を持つ、適度な運動をする、瞑想や深呼吸などで心を落ち着ける方法もあります。健康的な食生活を心がけ、十分な睡眠を取ることも大切です。

他の人の対処法を聞くことも有益ですが、自分に合った方法を見つけることが最も重要です。自分自身の健康を第一に考え、無理をせず、必要であれば専門家の助けを求めることも検討してください。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。