アルバイトを辞めるか悩んでいます。 25歳女です。

Question

アルバイトを辞めるか悩んでいます。
25歳女です。私は昔、抑うつ病でしたが、
今は統合失調症という事で障害基礎年金を頂いています。
2年制の専門学校の奨学金と、クレジットカードの借金があるため就労継続支援B型から一般就労をしています。

仕事は、オフィスビルの清掃のパートを週5日の2時間30分働いています。
仕事内容はゴミ回収だけでしたが、重い物を持つため腰を痛めて湿布を貼りながら仕事をしていました。
腰痛のため、仕事を休みがちになりました。
体調不良と腰痛で、休んでいたら上司の方から「もっと体に優しいメニューがあるから、それに変えましょうか？」と言って頂けました。

なので体に優しいメニューに変えてくれると思っていたら、腰痛になる仕事は変わらずあって、逆に新しい仕事を増やされてしまい負担になってしまいました。
前はゴミ回収だけだったのに、ゴミ回収プラス喫煙室の清掃が増えてしまいました。

私は精神疾患以外にも成人を超えてから知能検査をしたところ、境界知能でした。
発達障害の傾向もあります。
なので、手先が不器用で仕事が遅いです。

昨日、習ったばかりの仕事を1人でしたところ時間をオーバーしてしまい、同じ職場のパートの女性から「もっと仕事のペースを上げないと。ダラダラしながら仕事をしていたらダメ。時間を逆算して考えながら仕事をしないといけないわよ。」と注意され泣きそうになりました。

正直、腰痛になる重い物を持つ仕事もダメ
頭を使う仕事もダメでもう仕事自体向いていない気がします。
でも、奨学金はあるしクレジットカードの借金があるため仕事を辞めるにも辞められません。
今年の8月から今の仕事を始めて1ヶ月経つのですが、仕事を辞めてA型作業所に行くか
また違う内容の一般就労で仕事を探すか迷っています。

どちらが良いと思いますか？

Answer 1

A型に移りましょう
腰痛の件や他の面でも配慮してくれるし安心して働けますよ
精神的な安心が大切だと思います

Answer 2

こんにちは。
精神状態含め、体調の悪さというのは食事の問題である場合が多いです。
腰痛も結構そういう場合があります。

米、しっかり醸造された味噌の味噌汁、大豆、海藻、梅干(甘くないやつ)、あと根菜、これらを食事の基本にしていると体力付きます。
腹八分目が大切です。
肉とかお菓子類は体力落ちる感じがします。
このことは結構言われていることなので一度試してみてください。

かがむときには膝を落とすような感じにして、
あまり腰を曲げすぎないように意識して、
楽な姿勢を保つ工夫が大切です。
他の作業をする際もそうです。

仕事のスピードを身に着けるには、
一つ一つの作業を心を込めて行うことが一番です。
なぜかというと仕事は落ち着きが一番重要だからです。
どういうことかというと、
頭であれこれ混乱しながら考えているうちは実は段取りよく考えているつもりでいて、作業全体に熱中してしまってその場その場での良い方法、早くできる方法を考える余裕がなくなってしまうんですね。
その結果、とにかく早く動いて頑張って動いて体力を消耗してますます余裕がなくなっていきます。
一つ一つの作業を心を込めて丁寧に行えば、失敗は少なくなるし二手かかっていた作業を一手に減らすことも意識できるし、
歩くように、手を振るように全く意識することなく、
潜在意識で体が動くようになっていきます
そうすると体も大して疲れないんです。
呼吸をいつもスムーズに無理なくできるよう心掛けてみてください。
落ち着いて仕事ができます。
鼻の奥の方で呼吸する感じが良いです。
普段でも落ち着きます。

それでしばらく様子を見て、それから考えてみてはいかかでしょうか？
大丈夫、落ち着きが肝心ですよ。

Answer 3

一般就労ということは障害者雇用ではなくてクローズですか？クローズは理解なしで働くのであなたの場合だと無理ですよ。A型があればそちらがいいですよ。