HSP気質な所がある40代パート主婦です。 よくある話ですが、パート先で人間関係でモヤモヤする事がありました。

Question

HSP気質な所がある40代パート主婦です。
よくある話ですが、パート先で人間関係でモヤモヤする事がありました。3年勤務しているのですが、いつ頃からか主力メンバーの人たちが学生のようなノリで仲良しごっこみたいにふざけ合う雰囲気になってきています。
私は、出勤も少ないですし、いつもはほどほどにかかわる程度でいいかなと思っています。
ほどほどに会話したり、仲が悪いとかではないです。
職場の人間関係も割とうまくやっていけてるかなと思う時もあります。
ただ、いつもではないのですが、たまにとんでもなく疎外感を感じる場面があります。
ほどほどに付き合いたいのに、変にへこんでしまうんですよね。
すぐ悩まんでしまう性格なので、昨日の退勤後から引きずっている状態です。
せっかくのお休みなので、気持ちを早く切り替えたいのですが、同じ様な方どのように切り替えていますか？

Answer 1

割といい職場だとご自身で言っているのだからパート先でのそのいい事を見つめて感謝する。完璧主義をやめる。あれもこれも欲しいと貪欲にむさぼる癖をやめる。

Answer 2

HSP気質の方は、他人の感情や雰囲気を敏感に感じ取るため、職場の人間関係で疎外感を感じやすいです。切り替える方法としては、まずは自分の感情を認め、自分自身を大切にすることが大切です。また、趣味やリラクゼーションを見つけて、心地よい時間を過ごすことも有効です。さらに、自分の感情を整理するために日記を書く、カウンセリングを受けるなどもおすすめです。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。

Answer 3

HSP気質の方は、周りの雰囲気に敏感になりがちですね。職場の人間関係でモヤモヤすることは誰にでもあると思います。

疎外感を感じてしまうのは辛いことですが、以下のようなことを意識してみるとよいでしょう。

・自分のペースを大切にする
周りとは違う存在であることを自覚し、無理に合わせる必要はありません。自分らしくいることが何より大切です。

・気分転換を心がける
休日には趣味や散歩、読書など、自分の好きなことに時間を使うことで気分転換ができます。リフレッシュすることで、次の出勤時には前向きな気持ちになれるはずです。

・上手に距離を保つ
職場での人間関係に一喜一憂するあまり、疲れてしまうこともあります。適度な距離感を保つことで、余計なストレスから開放されます。

周りを気にしすぎず、あくまでも自分らしくいることが大切です。HSP気質の長所を活かしながら、上手に距離を保つことで、ストレスを和らげることができるはずです。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。