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ゴミ収集のお仕事をしている方に質問です。 28歳男 以前勤めていた会社の上司から声がかかりもしかしたらですが、出戻り…
ゴミ収集のお仕事をしている方に質問です。 28歳男 以前勤めていた会社の上司から声がかかりもしかしたらですが、出戻りをするかもしれません。今まで役員の1人がダメという事で出戻りはNGだったのですが、連鎖退職+求人を出しても新しい人がほぼ来ないとの事でゴミ収集の部署が深刻な人手不足らしく、流石にその役員も危機感を感じたのか今の現状を変えたいらしくもしかしたら戻るかも知れません。 ですが、自分はその会社に入社した時体力が無さすぎて違う部署に配属になった過去があります。 もし戻れるとしたらゴミ収集の部署に配属になるのですが、持久力を付ける方法を教えて欲しいです。 どのみち最初は使い物にならないかも知れませんが、今は体力をあまり使わない職＋元から体力に自信がなく喫煙という100%初日で筋肉痛になって動けなくなるのが目に見えて分かるので、戻れるとなった時の初日でダウンにはなりたくないので最低限の基盤を作りたいと思ってるので何かいい持久力の付け方を教えて下さい。 1軒1軒家の前にゴミがあるタイプなので延々と小走りします。 戻れるかは分かりませんが初日から使い物にならない人間にはなりたくないのでゴミ収集のお仕事をされてる方アドバイスお願いします。
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ジョギング毎日20kmやりましょう まずはそれだけでok
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