パニック障害持ちが長時間運転する仕事は無理ですか？ 29歳男性です。先日運転中にトンネルでパニック発作(動悸･恐怖…

Question

パニック障害持ちが長時間運転する仕事は無理ですか？

29歳男性です。先日運転中にトンネルでパニック発作(動悸･恐怖混乱感･手の震え･気が遠くなる感じ)を初めて起こしてしまいました運転続行が困難な中,トンネルを出た先に運良くコンビニがありなんとか車を止めて危機一髪でした･･･
現在求職中で,応募している企業が車を使って会社を回るルート営業の仕事なのですが
やめたほうがいいですかね？
昨日,心療内科に行って先生に事情を説明した所
パニックが起こる頻度がどのぐらいかがまだ分からないから,今はアルプラゾラムで様子見をしましょうと．
車の運転に関しては,朝は固定で半錠飲んで,不安が出始めたら1錠飲み,1日最大3錠までOKとのことでしたが
副作用の眠気が心配です,カフェインは元々動悸感がするので飲めません.
田舎だから車がないとどうしようもないのですが･･･
パニック持ちで車の運転をされてるからどのような対処法をなさっていますか??

Answer 1

運転中に発作が起こっても、てんかんなどと違って意識消失やけいれんなどはないのですから、正常な運転ができない部類には入らないと思います。
パニックもいろいろありますが、意識はハッキリしているので、おかしいと思ったら車を止めれば良いのです。止めてしばらくすれば回復しますよね。ただ、長いトンネルは止めるのに困りものですね。

ルート営業なら、道順やどこに何があるとか分かっているはずでね。車を止めれる場所もあるでしょう。
もちろん、発作の予測はつかないのでご自分で毎日体調を判断して仕事途中に適当に休憩など取り入れてやりましょう。

その仕事をするかしないかは、あなたの判断です。パニック障害を理解してない人の回答も多いですね。車の運転と服用薬については、特に服用量と眠気などの副作用は主治医によく相談しておくことです。

Answer 2

お辛いですね
経験者です(いまは治っています)

ちょっとしたことに反応するのは不安障害の特徴です
僕も心配で心配でしたが克服できました

根本的な解決法があります
不安のことをもっとよく知れば不安は解決します
ちょっと視点を変えてやれば気持ちが楽になります

僕の経験からお話します
不安が大きくなるのは「不安な気持ち」をいつも意識し、それを避けようとするから大きく感じるのです
いやなことを考えるとよけいにいやなことが気になりますよね
こころのなかで「悪循環」がおきているのです
こんなことがずっと続くので、いつも「不安な気持ち」があるのです
このずっとある気持ちが「予期不安」です

お薬に頼るのも一つの手なんですが
僕は心療内科へ通院いながら友人から勧められた本（心理療法）を読んで治しました
この病気はちょっとした「心の持ち方」で不安はおさまります
最初は本で治るのか？って思っていました
絶対いえるのが、不安な気持ちって「悪い気持ち」ではないのだと思うのです
不安な気持ちってあっていいのです
そんな「不安」を開き直って冷静に受け止めることができるようになると、不安は不安ではなくなっていきます
つまりはそれまでの普通の不安に戻ります、不安はあっていいのです
そんな考え方を本で勉強しました
めっちゃためになりましたよ

森田療法・認知行動療法・マインドフルネス・体験記・呼吸法なんか参考にしました
（どの治療法がよいかは人によって違います。自分に合うと思ったら参考にしてくださいね）
https://booklog.jp/item/1/4062594188
https://booklog.jp/item/1/4816364439
https://booklog.jp/item/1/4782590148
https://booklog.jp/item/1/4909570411

全部紹介しきれないのですがご参考になれば幸いです…
(どこかでで回答済みであればすみません)
きっと治ります。頑張ってください!

Answer 3

絶対にやめた方がいいです。
発作が起きれば数十分動けないですし、それでは仕事に差し支えます。
また、アルプラゾラムを飲んで運転すれば事故を起こす可能性もあります。

Answer 4

私はパニック障害と診断は受けていませんが、しばしば発作を起こします。。仕事がどうこうよりも、パニック発作が起きることが辛くないですか？パニックって言葉にあるように発作が起きたら冷静な判断はできないし、運転中に起きるなんて恐ろしすぎる。

トンネルとか閉塞感で発作が起きる可能性があるのであれば、私なら運転の仕事は避けちゃいます。また、安定剤を飲むとボーッとしたり眠気がきたりするので、ますます運転は危険かと思います。知人の話ですが、タクシー運転手の面接の際に安定剤を服用してるって事でNGになったと聞きました。

早く良くなるといいですね！