このまま消えてなくなりたいです。 仕事は3日ほど休んでいます。

Question

このまま消えてなくなりたいです。

仕事は3日ほど休んでいます。職場に行こうとすると胃痛や肩に誰かが乗ってると思うほど体が重くなったり。急に目の前が狭い封鎖空間（？）周りに人がいるのに自分だけが存在してる窮屈な感覚があり、怖くなって泣いてしまいます。
（うまく言えなくてすみません。）

仕事でやらかして行きにくくなったとかそういうことはなくて仕事が合わないとか人間関係の悩みが積もりに積もってこんな感じになりました。

母に相談はして理解してもらえていますが、私が奨学金や教育ローンの返済があり、私は転職するとしたらパートと考えているので給料が下がることがありうんとは言ってくれません。
父も同様の意見ですが私の悩みや症状は理解してもらえてないのもしんどいです。

働く前の私はかなりゲラで何でも笑うタイプだったのですが4月頃からあまり笑わなくなったり話す時に抑揚がなくてずっと平坦（？）な感じで話すようになりました。
あとはぼーっとするようになったり、めまい（浮遊感）、感情の起伏がありません。
感情の起伏があるとすれば仕事前に苦しくなって泣いてしまう事と、自分の不甲斐なさにイライラしてしまうことです。喜楽はほぼ無です。

なんかこんな辛い思いして生きるくらいだったらいっそのこといなくなりたいです。
家族や職場にも迷惑をかけるだけですし。
痛いことや苦しいことは嫌ですが死に恐怖は感じないので。

ただこのまま死んだら死んだで迷惑をかけてしまうのでもし同じような経験をした方いらっしゃいましたらどうやって改善したのか教えていただきたいです。
また少しでも気分が落ち着く方法があれば教えて欲しいです。

やはり通院することが1番だと思いますが田舎ということもあり近くに病院がないので通いづらいなあと思っています。
それでも通うべきですよね。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

Answer 1

看護学生です。
まだ知識がそれほど身についている訳では無いので、あくまでも個人的な予想となってしまいますが、お役に立てたら嬉しいです。
恐らく質問者様は、適応障害(仕事やなんらかのストレスで日常生活に支障がきたしてしまう程、心身に不調が現れたりすること)の疑いはあるかと思います。精神科で勤務されている先生は、そのような患者さんがいらっしゃった場合、仕事関係がストレスの原因だと分かっているのなら、診断書を書いてとにかく休ませる。(そしてこれはズル休みなどではなく、体を休める期間であることをしっかり理解していただく。)と仰っていました。病院がお近くに無いということで、通院は負担になるようでしたら無理に行かなくても、お家で休むのが良いと思いますよ。
精神科で薬が処方されることもあるようですが、結局は気休め程度にしかならず、心の負担になっている要因を取り除くのが1番効果のある治療みたいです。
そんなに辛い思いをしてまで、やりたいことでは無ければ、良い気持ちで取り組めることをゆっくり探すのも良いと思います。

Answer 2

仕事が辛すぎて鬱になってるかもですね。
病院が遠いとか言ってないで通うべきだし仕事は一回やめて福祉に頼りましょう。こういう時のために社会保障は有るんです。

教育ローンとか給料の額なんかどうでも良いんですよ。お金が有っても心が満たされなくては幸せではないでしょう？

仕事は嫌なら辞めれば良いんですよ。今の時代大企業も潰れるんで長く務める事には意味は無いんだから、合う仕事が見つかるまで転職し続ければ良かったんです。とにかく明日仕事は辞めてしまいなさい

Answer 3

お気持ち分かります。私も質問者様と同じようにいつも笑顔でした。

一度退職して休憩してみると良いと思いますよ。返済よりも、心が元気でなければまた働こうなんて思わなくなりますし、後々、病気になって働けなくなれば返済どころかもっと迷惑がかかると思います。
私も職場での人間関係に悩み、職場に出勤するのも耐えられないレベルまでになり、常に涙が止まらない精神的におかしくなっていました。少し休職し、働こうとゆう気持ちになり、今は一度退職して良かったなと思っています。辞めてどこにいっても一緒なのに我慢が足りないなんてことも言われましたが、今でも、精神的にトラウマも残っています。
多少マシな職場に転職し、前よりマシなレベルで、以前のように出勤前に涙が止まらなくなる事はなくなりましたが、嫌な事もたくさんありますし、トラウマが出てくる事もありますが、なんとか耐えています。人の悪口を常に言っている人が本当嫌いです。

Answer 4

身体が拒否反応を起こしてます。
自分を守るための自己防衛です。

病院に行くよりも
仕事を辞めてみてはいかがですか？
合わないんですよ、きっと。

辞めてみて体調不良が改善されなければ、
病院へ行く事を検討すればいいです。

ご家族や職場に迷惑を…
などと考える必要はありません。
とにかく今はご自分を守る事に
集中してください。

あなたの身体は悲鳴をあげていますよ。
時には『逃げる』事も必要です。