似たような体質の方、働き方教えてください！ 病気で１０年程寝たきり生活でした。中年主婦です。

Question

似たような体質の方、働き方教えてください！
病気で１０年程寝たきり生活でした。中年主婦です。最近やっと仕事してみようとバイト（運動になるかもと行ってみた店、超多忙な飲食店キッチン）2時間働いたら次の日１日中寝込んで疲労が取れず情けないです。
ここまで疲労取れず寝込むとは思いませんでした。
疲労ある時は頭もクラクラします。

10年寝たきり生活だったからか筋肉ついおらず、覚えることも山程ありますがなかなか覚えきれません（バイト４日目）

こんな人でもバイト生活慣れてきますか？
たった2時間働いただけなのに体中、筋肉痛なのか痛いです。
あまりに帰宅してから寝込むのでシフト減らしてもらうよう交渉しています。
家族に辞めるかもしれないと伝えたら全員に「せっかく受かったバイトなのに辞めるな」と言われました。

こんな人でも体慣れてきますか？
今日も１日寝込んでいます。体が痛いです。

Answer 1

病気じゃないですけど無職歴２５年から
５０歳でパートになりました。
自宅で食器洗うのもきつくてシンクによりかかってた者ですが。

週２０時間までの契約で、立ちっぱなしです。もともと献血もできないくらいの貧血も結構ひどくて腰痛も背中痛も数ヶ月きつかったですけど
今はもう全然なれました。

勤務を週５の４０時間までにふやしてもらって＋たまに単発アルバイト入れて週６勤務です。
働いてるうちに筋力ついてきて今は腹筋割れて体も姿勢もガッチリしてきました。

やってるうちにできるようになると思います。

Answer 2

無理はまずいかもしれませんが、少しの負荷は必要では。
なれると思いますよ。

健康体でも、最初の一月くらいはそんなものです。
と言う私も、コロナの極々初期になったようで、四年弱まともに動けませんでした。
元々、脳梗塞や頚椎症など、持っていない病気は婦人科系の病気位です。なんせオッサンですから。
怠くて動けない日もありますが、何とか合わせながら動き始めています。

Answer 3

むしろ、この二時間をがんばらないと、
余計に体力も付かず、働けない体に
なるのではないかと思いますが…
飲食よりも、
早朝や夜間など
マニアックな時間帯のコンビニ
数時間とかの方がいいかもしれませんね。

人気がある時間帯の、楽そうな仕事は
普通に2時間を週数回みたいな人は
雇われないと思いますので。